Използвани части и отглеждани
Bladderwrack е вид кафяви водорасли (водорасли), които растат по северните брегове на Атлантическия и Тихия океан на Съединените щати и по северния бряг на Атлантическия океан и Балтийския бряг на Европа. Основният ствол на пикочния мехур, известен като талус, се използва медицински. Талусът има жилави, пълни с въздух шушулки или пикочни мехури, които помагат на водораслите да плуват - по този начин името мехурче. Въпреки че понякога мехурчетата се наричат водорасли, това име не е специфично за този вид и трябва да се избягва.
Нашата собствена система "Star-Rating" е разработена, за да ви помогне лесно да разберете размера на научната подкрепа зад всяка добавка във връзка със специфично здравословно състояние. Въпреки че няма начин да се предскаже дали даден витамин, минерал или билка ще лекуват успешно или ще предотвратят свързаните здравословни състояния, нашите уникални оценки ви казват колко добре тези добавки се разбират от медицинската общност и дали проучванията са установили, че са ефективни за други хора.
В продължение на повече от десетилетие нашият екип прочете хиляди изследователски статии, публикувани в реномирани списания. За да ви помогнат да вземете образовани решения и да разберете по-добре противоречиви или объркващи добавки, нашите медицински експерти усвоиха науката в тези три лесни за следване рейтинга. Надяваме се, че това ви предоставя полезен ресурс за вземане на информирани решения за вашето здраве и благополучие.
3 звезди Надеждни и относително последователни научни данни, показващи значителна полза за здравето.
2 звезди Противоречиви, недостатъчни или предварителни проучвания, предполагащи полза за здравето или минимална полза за здравето.
1 звезда За билка, подкрепена с традиционна употреба, но минимални или никакви научни доказателства. За допълнение, малко научна подкрепа.
Тази добавка е използвана във връзка със следните здравословни състояния:
Най-често използваните лаксативи в целия свят идват от растения. Билковите лаксативи са или образуващи насипно състояние, или стимулиращи.
Босилек (Ocimum базиликум) Установено е, че семената облекчават запека, действайки като насипно образуващо слабително средство в едно предварително проучване. Подобно проучване показа, че семената са полезни след тежка операция за възрастни хора със запек. Алгинова киселина, една от основните съставки в пикочния мехур (Fucus vesiculosus), е вид диетични фибри, които могат да се използват за облекчаване на запек. Не са провеждани обаче проучвания при хора за ефективността на пикочния мехур за това състояние.
Докато фибрите от диетични или билкови източници често са полезни при запек, те също могат да играят роля за облекчаване на диарията. Например, 9–30 грама на ден семена от псилиум (отличен източник на фибри) правят изпражненията по-твърди и могат да помогнат за разрешаване на симптомите на неинфекциозна диария. Алгинова киселина, една от основните съставки в пикочния мехур (Fucus vesiculosus), е вид диетични фибри и като резултат може потенциално да помогне за облекчаване на диарията. Не са правени обаче проучвания при хора за това колко е ефективен пикочния мехур за това състояние.
Успокояващите билки, като блат, хлъзгав бряст и мехур, са с високо съдържание на слуз. Муцилажът може да бъде от полза за хората с гастрит, тъй като хлъзгавият му характер успокоява раздразнените слузни мембрани на храносмилателния тракт. Зефирът се използва при леко възпаление на стомашната лигавица.
Други билки, традиционно използвани за лечение на рефлукс и киселини, включват храносмилателни средства (успокояващи средства) като алое вера, хлъзгав бряст, мехур и блат. Нито едно от тях не е научно оценено за ефективност при ГЕРБ. Въпреки това, лекарство, известно като Gaviscon, съдържащо магнезиев карбонат (като антиацид) и алгинова киселина, получена от пикочния мехур, се оказа полезно за киселини в двойно-сляпо проучване. Не е ясно дали целият пикочен мехур би бил толкова полезен, колкото неговият компонент на алгинова киселина.
Bladderwrack (Fucus vesiculosus) е вид кафяви водорасли, които съдържат променливи количества йод. Хипотиреоидизмът, дължащ се на недостатъчен прием на йод, може да се подобри с добавка на мехур, въпреки че проучвания при хора не са потвърдили това.
Успокояващите билки могат да се използват за лечение на лошо храносмилане и киселини. Тези билки изглежда действат, като намаляват възпалението и образуват физическа бариера срещу стомашната киселина или други дразнители на корема. Примери за успокояващи билки включват джинджифил, женско биле и хлъзгав бряст .
Съдържанието на слуз в хлъзгавия бряст изглежда действа като бариера срещу вредното въздействие на киселината върху хранопровода при хора с киселини. Може да има и противовъзпалителен ефект локално в стомаха и червата. Две или повече таблетки или капсули (обикновено 400-500 mg всяка) могат да се приемат три до четири пъти на ден. Алтернативно, чай се приготвя чрез варене на 1–2–2 грама кора в 200 ml вода за 10 до 15 минути, която след това се охлажда преди пиене; могат да се използват три до четири чаши на ден. Може да се приема и тинктура (5 ml три пъти на ден), но се смята, че е по-малко полезна. Marshmallow и пикочния мехур могат да се използват по същия начин като хлъзгавия бряст.
Алгиновата киселина е една от основните съставки в пикочния мехур (Fucus vesiculosus), вид кафяви водорасли (водорасли). Калциевият алгинат показа обещание като средство за ускоряване на зарастването на рани в проучвания върху животни, но не е доказано, че е ефективен при хора.
Традиционна употреба (може да не се поддържа от научни изследвания)
Муцилагният талус на Bladderwrack отдавна се използва за успокояване на раздразнените и възпалени тъкани в тялото. 1 Той също така е бил използван в историята като формиращо насипно средство слабително. 2 Хората, живеещи в близост до океани или морета, имат исторически нисък процент на хипотиреоидизъм, отчасти поради поглъщане на богата на йод храна, като морски дарове и морски водорасли като мехур. Използва се и за борба със затлъстяването, вероятно поради репутацията му за стимулиране на щитовидната жлеза. Клиничните изследвания в тази област не успяха да потвърдят, че водорасли като мехур помагат при загуба на тегло, 3 въпреки че са оправдани по-специфични изследвания.
Как работи
Как работи
Има три основни активни съставки в пикочния мехур: йод, алгинова киселина и фукоидан.
Количеството йод в пикочния мехур е силно променливо, 4 вероятно в резултат на различни количества йод във водата, където расте. Разумната част от пикочния мехур може да съдържа препоръчаната от САЩ диетична добавка (RDA) на йод (150 mcg). Счита се, че RDA количеството йод е необходимо за поддържане на нормалната функция на щитовидната жлеза при възрастни (бебета и деца се нуждаят пропорционално по-малко). По този начин, при хора с недостатъчно йод в диетата си, пикочния мехур може да служи като допълнителен източник на йод. Или хипотиреоидизъм, или гуша поради недостатъчен прием на йод може да се подобри с добавяне на мехур, въпреки че проучвания при хора не са потвърдили това.
Алгиновата киселина е вид диетични фибри, които могат да се използват за облекчаване на запек и диария. Не са правени обаче проучвания при хора за това колко е ефективен пикочният мехур за нито едно от тези състояния. Доказано е, че антиацидът без рецепта, Gaviscon®, съдържащ магнезиев карбонат и натриев алгинат (натриевата сол на алгинова киселина) ефективно облекчава симптомите на киселини в сравнение с други антиациди в двойно-сляпо проучване. 5 Въпреки това, пикочния мехур не е проучен за употреба при хора с киселини. Bladderwrack също може да помогне за лошо храносмилане, въпреки че отново не са провеждани клинични проучвания. Калциевият алгинат (калциевата сол на алгиновата киселина) показа обещание като средство за ускоряване на зарастването на рани в проучвания върху животни 6, но не е доказано, че е ефективен при хора.
Доказано е също, че алгиновата киселина инхибира ХИВ в епруветката. 7 Този ефект обаче не е проучен при хора. Според проучвания върху животни алгиновата киселина може да помогне за понижаване на нивата на LDL ("лошия") холестерол. 8 Нито едно проучване при хора не е изследвало този ефект на пикочния мехур. Той се използва широко в храните и фармацевтиката като сгъстител и желиращ агент. 9
Fucoidan е друг вид диетични фибри в пикочния мехур, който съдържа множество серни групи. Според проучвания с епруветки и животни това изглежда дава на фукоидана няколко свойства, като понижаване на нивата на LDL холестерол, 10 понижаване нивата на кръвната глюкоза, 11 противовъзпалителна активност, 12 възможни антикоагулантни ефекти, 13 и антибактериална 14 и анти-ХИВ активност. 15 Въпреки че не е окончателно доказано, се смята, че фукоиданът предотвратява свързването на бактериите и вирусите с човешките клетки, необходима стъпка за стартиране на инфекция, вместо директното убиване на микробите. 16, 17 Към днешна дата не са провеждани клинични изпитвания при хора с фукоидан или пикочен мехур в подкрепа на тяхното използване за някое от тези състояния.
Как се използва
За краткосрочна употреба (няколко дни) за облекчаване на запек, прахообразен мехур може да се приема в количество от 1 чаена лъжичка три пъти на ден заедно с най-малко 8 унции вода всеки път. 18 При проблеми с щитовидната жлеза, гастрит или киселини се препоръчват 5 до 10 грама изсушен пикочен мехур в капсули три пъти на ден. Алтернативно, пикочния мехур може да се яде цял или да се направи чай, като се използва 1 чаена лъжичка на чаша гореща вода, което позволява на всяка чаша да седне поне 10 минути преди пиене. Могат да се пият по три чаши на ден чай. Не трябва да се консумират повече от 150 mcg йод от всички източници, включително пикочния мехур, на ден. 19 Въпреки това, повечето продукти за пикочен мехур не дават никаква индикация за съдържанието на йод. Следователно, всеки, който обмисля да вземе пикочен мехур, трябва първо да се консултира с лекар, обучен по хранене и билколечение.