От Ерик Оливър 22 април 2014 г.
Супер лесно, супер бързо и има страхотен средиземноморски вкус. За мен италианските вкусове имат асоциация „комфорт-храна“ в съзнанието ми, така че това е чудесна гарнитура, когато изпитвам такъв апетит. Можете дори да скарате пилешки гърди, да ги накълцате и да ги разбъркате в края за по-обилно основно ястие.
Съставки
- боб канелини - 1 кутия от 14 унции
- домат - 1 кутия от 14 унции, на кубчета (предпочитам
- зехтин - 3 с.л.
- чесън - 2 скилидки, смлени
- сол и черен пипер - на вкус
- градински чай - 2 стръка пресни (нарязани) или 2 ч.л. изсушени
Инструкции
Отцедете зърната и доматите.
Загрейте маслото в голям тиган на средно силен огън. Добавете чесъна и гответе до аромат, около 30 секунди до една минута. Добавете доматите и задушете за 10 минути.
Добавете средствата и половината градински чай (ако използвате изсушен градински чай, добавете всичко това), подправете със сол и черен пипер и варете още 10 минути.
Поръсете останалия пресен градински чай отгоре - готово!
Един отговор на белия боб с домат и градински чай
Вие пишете боб означава. Съжалявам, че се откъснах от всички нахални
- Какво се случва с тялото ви един час след изпиването на кока-кола
- Тези три доматени рецепти ще ви отведат
- 4-часовото тяло е тази устойчива диета (и резултатите от първия месец), малко погрешна
- Прегледът на 4-часовата (веганска) диета за тяло
- Доматени рецепти, които трябва да опитате в блога на Leaf Nutrisystem