В 5 часа сутринта в деня, в който Бионсе започна да репетира за празнуваните си изпълнения на Coachella през 2018 г., тя стъпи боса на кантар. „Кошмарът на всяка жена“, каза тя, докато кантарът определя теглото й: 175 паунда. „Дълъг път“, оцени печелившият „Грами“ изпълнител. "Нека го вземем."

марко

Бионсе сподели задкулисния момент във видео, споделено на нейния канал в YouTube в сряда.

Според качването, което тече малко повече от 2,5 минути, певицата "Hold Up" внедри програмата на Marco Borges 22 Days Nutrition за 44 дни, за да постигне целите си. Бионсе говори за диетата в документалния си филм на Netflix „Завръщане у дома“, последван от нейните изпълнения на Coachella. Тя каза, че се е въздържала от въглехидрати, захар, млечни продукти, месо, риба и алкохол - и призна, че е „гладна“. Бионсе и Борхес си партнират в 22-дневното планиране на храненето, което предоставя на потребителите „достъп до инструменти и храни, които дават възможност на всички да станат най-здравите си чрез правилно хранене“, според уебсайта на художника.

В „Завръщане вкъщи“ Бионсе разкри, че тежи 218 деня, в който близнаците Сър и Руми са родени през юни 2017 г. „Трябваше да възстановя тялото си от нарязани мускули“ след нейното цезарово сечение, каза тя. И през цялото време „умът ми искаше да бъде с бебетата“.

„Върнах се на сцената, след като родих близнаци“, каза Бионсе в новото споделено видео. "Бях жена, която чувствах, че тялото ми не е мое."

Тя е показана да удря силно във фитнеса с нагласа, която не може да загуби. "Време е да работя, така че трябва да вляза в тази зона", каза тя. "Това е като различно пространство за главата. Отслабването ми беше много по-лесно от връщането във форма и тялото ми се чувстваше комфортно."

Удовлетвореността на Бионсе от резултатите е очевидна, когато тя видеоразговаря с Борхес, за да му покаже, че може да се впише в искрящ костюм. "Това е много голяма работа", каза възторжена Бионсе. "Пристигам там. Връщам се, тя се връща."

Въпреки успеха на Бей, специалистите по хранене предупреждават да не се следва плана на музиканта „без хляб, без въглехидрати, без захар, без млечни продукти, без месо, без риба, без алкохол“.

Въпреки че е неизбежно, че ще отслабнете по всяко време, когато премахнете групи храни, Анджела Лемонд, говорител на Академията по хранене и диететика, казва, че диетата не е устойчива, нито е най-добрият начин за отслабване.

„Трябва да помним, че храната е енергия за нашето тяло и не трябва да се страхуваме да ядем пълноценни пълноценни храни и трябва да се съсредоточим върху храните, които трябва да ядем, спрямо тези, които не трябва да ядем“, каза тя на САЩ ДНЕС в април.

Лимонд предполага, че е по-добре да имате добре балансирана диета, вместо да изтривате или демонизирате определени храни.

Принос: Раша Али и Андреа Мандел