биодиетата

В BioDiet педагогът, изследователят и здравният консултант д-р Дейвид Г. Харпър и журналистът Дейл Дреуъри създадоха основното ръководство за овладяване на вашето здраве и благосъстояние с научно утвърдена, добре формулирана кетогенна диета.

Въз основа на техния професионален и личен опит, заедно с най-новите изследвания в областта на хранителната наука, те обясняват по прост и ясен начин как BioDiet може да ви помогне да отслабнете, да го спрете и значително да намалите риска от хронично заболяване в процеса . Без реклама или трикове: това е, което науката казва.

Тази вечер в шоуто за здраве на Sunday Night стартирахме нашата BIo Diet (кетогенно пътешествие). Д-р Дейвид Г. Харпър се присъедини към мен, за да ви помогне да започнете по пътя към здравето през 2020 г.

Вие сте това, което ядете. Това пътуване ще се справи с възпалението, доста често източник на хронична болка.

Ще започна и на BioDiet, защото заедно с прекрасното време за почивка, наслаждавайки се на семейство, приятели и храна, имам две любовни дръжки!
Ето мамят:

  1. Консултирайте се с вашия лекар, защо?
  • значителна метаболитна промяна (диуретични и гликемични ефекти и странични ефекти)
  • потенциална нужда от съпътстващо намаляване на някои лекарства (напр. антихипертензивни)
  • изходна кръвна работа
  1. Направете следните измервания и ги запишете
  • височина
  • тегло
  • обиколка на талията
  • обхват на бедрата

Седмица 1 - „S.W.A.M.“
S: (премахване) захар - без сладкиши, подсладени храни (повечето преработени храни) или напитки, сладки плодове ОК
W: вода - супер хидратация. Започнете деня с вода и хидратирайте редовно
О: алкохол - не (съжалявам)
M: MCT (средноверижен триглицерид) масло - започвайки с 1 ч.л.

  1. Какво да купя
  • MCT масло
  • кетостикс
  • мултивитамини
  • пробиотични (по избор)
  • бонбони без захар

Ще бъдем на 12 седмично пътуване с биодиета. Моля, присъединете се към нас, ако искате да бъдете по-здрави и/или по-слаби. Шоуто се излъчва на живо всяка неделя вечер от 20 до 22 часа за шоуто за здраве в неделя вечер. https://podcasts.apple.com/ca/podcast/full-show-the-biodiet-grid-cells-senior-parkour-more/id1179064116?i=1000461664168 Ще актуализирам напредъка си и се надявам да споделите вашите истории.

Морийн Макграт

Водещ на здравното шоу в неделя вечер на CKNW по радиото Корус. Като водещ експерт по здравеопазване на жените и регистрирана медицинска сестра, разбирам значението, което здравето на сексуалното, вагиналното, пикочния мехур и червата има върху цялостното здраве и взаимоотношения.