Обяснена японска водна терапия

Япония всъщност е номер 2 в света по отношение на продължителността на живота на своите народи. Така че няма ли смисъл да си правим бележки от някои от техните стратегии за по-здравословен живот?

водна

Японската водна терапия е често срещана в Япония, действайки като сутрешен ритуал за някои. Тази терапия подчертава пиенето на 22 унции вода - или 2 торбички вода Сусосу - на гладно. Тази рутина се случва всеки ден сутрин, както и в определени часове преди или след хранене.

Е, това чудо водна терапия ли е? Или японската традиция да се пие вода рано сутрин суеверие? Тези, които подкрепят практиката, вярват, че пиенето на вода по този начин помага да се насърчи загубата на тегло, като помага за храносмилателната система. Също така се смята, че японската водна терапия насърчава здравето, като лекува множество здравословни проблеми.

Въпреки че не можем да заключим, че тази водна терапия е чудотворната вода, която някои казват, че е, можем уверено да кажем, че пиенето на богата на водород вода първо сутрин няма да навреди на здравето ви. Всъщност е вероятно да насърчава различни ползи за здравето, поради всичко, което е доказано, че молекулярният водород прави за човешкото тяло.

Японската практика за водна терапия

Така че за тези, които никога не са чували за този вид терапия, ето какво се очаква да направите:

  1. Първото нещо сутрин, ще трябва да изпиете между четири и шест порции вода. Трябва да направите това, преди да ядете или пиете нещо друго. Водата, която консумирате, трябва да е топла или със стайна температура.
  2. След като допиете водата, измийте зъбите си. Не яжте и не пийте нищо в продължение на минимум 45 минути. След като мине това време, можете да продължите да провеждате остатъка от деня си.
  3. Всяко хранене, което консумирате през деня, не трябва да бъде последвано от консумация или пиене на нещо друго в продължение на минимум два часа.
  4. Ако сте възрастен човек, някой, който страда от тежко здравословно състояние или просто не започва с японска водна терапия, не започвайте твърде силно. Опитайте да започнете с една порция вода всеки ден и увеличете приема си с течение на времето.
  5. Ако ви се струва предизвикателство да изпиете цялата вода на едно седене, отпуснете се за няколко минути между всяка порция вода. Това ще осигури на стомаха ви така необходимата почивка между порциите.

Какво друго препоръчва японската водна терапия?

Тази теория препоръчва следното:

  • Всеки ден трябва да включвате доста разходка с продължителност минимум един час. Тази теория твърди, че тази разходка ще помогне за засилване на метаболизма.
  • Опитайте се да се въздържате от ядене и пиене, докато стоите, защото това може да повлияе негативно на процеса на храносмилане.
  • Добре дъвчете храната преди поглъщане, защото това ще помогне за храносмилането.
  • Всяка вечер, преди да заспите, правите гаргара от смес от топла вода и сол минимум четири или пет пъти.

Така че може ли японската водна терапия да увреди вашето здраве?

Въпреки че не знаем със сигурност дали тази водна терапия ще лекува заболявания, тя е безопасна. Известно е, че японската водна терапия помага на хората при стрес, загуба на тегло и храносмилане и нито една от дейностите, за които тя призовава, няма потенциал да ви навреди.

Хората, участващи в този ритуал, твърдят, че изпитват повече енергия през целия ден и повишаване на храносмилателната ефективност. По този начин, давайки изобилие от отлични причини да изпиете няколко торбички с богата на водород вода Susosu, първото нещо сутрин.