Винаги е хубаво да имате освежаваща, натурална напитка. Той изпраща масивни сигнали към мозъка, че това е време за релаксация или празнуване. И въпреки че нашите братя от палеолита не седяха наоколо, отпивайки мохито, нашата съвременна версия на Палео може да включва добре приготвена напитка от време на време.
Дебатът за това дали алкохолът е разрешен на Палео все още бушува, но за да бъде безопасно, най-добре е да го избягвате и това мохито е версия без алкохол, която ще ви позволи да се отпуснете, без да отмените напредъка, постигнат от вас в Палео.
Алкохолът натоварва черния дроб и увеличава апетита ви. Ако се опитвате да отслабнете с Paleo, вероятно е най-добре да избягвате алкохола, докато достигнете целевото си тегло.
Когато приготвяте напитка, някои от най-големите неща, които бихте искали да избегнете, е да използвате готови миксери, газирани напитки или нещо друго, което съдържа захар и други добавки, които биха били в противоречие с Paleo. Повечето рецепти за коктейли и други напитки не са създадени с оглед на вашето здраве. Ето защо ще трябва сериозно да разгледате списъка на съставките, за да се уверите, че не се добавя нищо, което разваля сделката.
Традиционният мохито призовава мента, лайм, ром, сода и захар. Ще оставим рома, но винаги можете да го добавите, ако ще позволите алкохол във вашата версия на диетата Палео. Ремината от мента и вар, но разбира се просто трябваше да се отърва от захарта. Но не би било много добро мохито, ако нямаше сладостта, затова вместо това използвам мед като естествен източник на сладки неща.
За да го направя още по-добре, използвам ягоди, които изцяло се потапят с вар и мента. Предпочитам ягодово мохито пред обикновеното мохито и от първия път добавих ягоди към уравнението. Добавете малко газирана вода за това мехурче и ще получите питие, което действа като награда за завършена работна седмица или е чудесно за вписване в социална ситуация, в която пиенето е норма или очаквано.
Смешно е да мислите, че без да действа алкохолът срещу вас, полезните съставки в мохито са в състояние да донесат полза на тялото. Ягодите са източник на антиоксиданти, ментата също, а лаймът осигурява витамин С заедно с неговата тръпчивост. Може би никога не сте мислили за мохито, което допринася за вашето добро здраве, но това е, което прави този.
Освен това, ако ви помага да се отпуснете и да премахнете стреса, това ще направи свят на добро. Опитайте да отвърнете с една от тези вкусни напитки и помислете колко добри неща се случват във вашия живот. Това ще ви накара да се чувствате добре при избора си да отидете на Палео и ще ви успокои, че това е диета, при която можете да имате почти всичко, което искате, стига да е направено по правилния начин.