Момък на средна възраст отива при лекаря и открива, че е на ръба на сърдечни заболявания. Така че заедно с инструкциите да приема статини, лекарят му казва да яде по-малко мазнини и повече фибри, да спре да пие кафе и да намали солта.
Защото всеки знае:
- Статините и фибрите ще понижат нивото на холестерола му
- Яденето на по-малко сол ще задържа кръвното му налягане
- Кафето ще предотврати ускорен пулс
- А по-малко наситени мазнини означава по-малко сърдечни заболявания
Причината, поради която той е изложен на сърдечен удар, не е защото яде твърде много сол и мазнини или пие твърде много кафе. Той е развил сърдечно заболяване, защото е спазил диетичните насоки, които му казват да яде 6-11 порции пълнозърнести храни и да ограничава животинските протеини и мазнини.
Освен това той е възпитан в ерата на лечението с лекарства, където по някакъв начин загубихме от погледа факта, че здравословната диета и начинът на живот е най-добрият подход за живот без болести. Не бутилка Advil, кутия Robaxacet и фармацевтичен пробоотборник за чанта!
Казано по друг начин:
Нашите родители не трябва да ядат диети с ниско съдържание на мазнини, да не спират да пият кафе и да разчитат на фармацевтична намеса. Те трябва да спрат да спазват диетичните насоки.
Както когато спрат да правят това, те:
- Загуби телесните мазнини
- Долни триглицериди
- Подобрете инсулиновата чувствителност
- Намалете възпалението
- По-ниска кръвна глюкоза, инсулин и A1C
- Преместете LDL холестерол тип B (малък/плътен) към тип A (голям/пухкав)
И познайте какво още се случва ...?
Те отделят сол и понижават кръвното си налягане!
Тъй като излишъкът от сол не е причина за хипертония - това е симптом на метаболитна дисфункция.
Точно както кафето не е причината, а наситените мазнини не са причина. Те са просто начини за намаляване на симптомите на неправилна диета и стратегия за начин на живот. Това за съжаление стана недостатък само когато спряхме да слушаме ядене на бекон и яйца, баба за печене на говеждо месо и започнахме да слушаме правителствени служители от компании за зърнени култури и лекари, банковани от Big Pharma.
И така, яжте масло, червено месо и сол; и пийте кафе.
Единственият улов е, че трябва да изхвърлите Cardboard Crunch, Special Krap и Wonder Dead.
- Червено месо за риба и Red Bull за кафе девет лесни диетични суапа за по-здравословен живот
- Не свикнал в стил Джърси - Преглед на Джърси Майк; s Subs, Морено Вали, Калифорния - Tripadvisor
- Разкъсани рецепти - печено извара и бадемово масло ябълка
- Метанът от прасета може да бъде голям бизнес за свиневъдите. Солта NPR
- Бавно готварско масло Пиле - Бавно готварско гурме