Последна актуализация 12.11.2009 г.

физически

Тази статия разглежда значението на диетата и физическите дейности в даоизма, като йога, медитация и бойни изкуства.

На тази страница

Опции за страници

Физически практики

Тъй като даоизмът не прави твърдо разделение между тялото и духа, той признава, че физическите действия имат духовен ефект.

Чистота

Даоистките текстове учат колко е важно да поддържаме тялото чисто, за да си осигурим духовно здраве. За да остане чист, човек трябва да избягва определени дейности и храни. Алчността, похотта, гордостта и нечестността са примери за неща, които трябва да се избягват.

Медитация

Медитацията е важна за много даоисти. В различни храмове се практикуват сложни ритуали за медитация.

Жизненоважната употреба на медитацията е да се създаде умствена неподвижност и да се подобри вниманието. Това може да даде на човека умственото пространство да опознае Дао директно.

Дишане

Дишането е най-лесно възприеманата форма на ch'i и има много даоистки дихателни упражнения. Даоските дихателни упражнения се наричат ​​Qui Gong (qigong).

Енергиен поток

Потокът от жизнена енергия - ch'i - в тялото може да бъде подобрен, регулиран и хармонизиран чрез различни форми на упражнения, медитация и техники като акупунктура и моксибуция.

Бойни изкуства

Тай Чи (тайдзи) първоначално произлиза от даоистки упражнения, създадени от Чанг Сан-Фън (Джан Санфън) (1127-1279 г.). Съвременните форми на Тай Чи са по-склонни да бъдат светски упражнения, отколкото даоистки практики.

Класическото даоистко учение препоръчва да се въздържате от алкохол, месо, боб и зърнени храни.