сливово

Ракът на гърдата е най-често срещаният рак при хора от всички раси и етноси. За да помогне за намаляване на риска от рак, Американското онкологично общество препоръчва всеки ден да се ядат разнообразни пет или повече порции плодове и зеленчуци и да се ограничат преработените храни и храни с високо съдържание на мазнини. Увеличаването на приема на фибри също може да помогне за предотвратяване на рак на гърдата.

Ябълките и сливите са с високо съдържание на диетични фибри, което прави това чудесна рецепта, която да опитате, ако имате по-висок риск от развитие на рак.

Ако за съжаление вече сте диагностицирани с рак, също е важно да се храните добре по време на лечението, за да помогнете на тялото си да остане здраво, да възстанови увредената от лечението тъкан, да се справи със страничните ефекти и да се бори с инфекциите. Често по време на лечението устата на пациента може да стане много суха и възпалена. По-меките храни, като ябълково пюре или картофено пюре, могат да ви помогнат да се преборите с този проблем.

Снимка: По-здрав Мичиган

Съставки

  • 3 lbs. органични ябълки и сливи (4 сливи и 3 ябълки или подобно съотношение), резен и сърцевина - няма нужда от белене
  • 1/2 чаша вода
  • 1 ч.л. смляна канела, по желание

Бавно готварско сливово ябълково пюре

Инструкции
1. Поставете плодовете и водата в бавната си готварска печка, след това покрийте и поставете да се готви на висока за 4 часа (или ниска за 6 часа), докато ябълките са много меки.
2. Използвайте потапящ блендер за пюриране на плодовете или прехвърляне на плодове в блендер и пасирайте бавно. Не прекалявайте с процеса, особено в блендера, иначе ще бъде твърде воднист.
3. Съхранявайте сливовото ябълково пюре в хладилника за една седмица или замразявайте до 6 месеца. Наслаждавайте се на топло или студено!

Коментари

Оставете отговор Отказ на отговор

18 октомври 2017 г.

Може да харесаш също.

Грейс Дероча е регистриран диетолог, сертифициран педагог по диабет и сертифициран здравен треньор. Тя обича да помага на другите да се научат как да живеят по-здравословен и щастлив начин на живот. Грейс е родена и израснала в Мичиган. Тя е съпруга, майка, спартанец и запален детроитски фен на спорта. Тя обича храната, музиката, танците, пазаруването, четенето и усмивката.
Вижте всичките ми публикации

Бъдете в течение

Получавайте повече актуализации за храните и храненето във входящата си поща

относно

По-здрав Мичиган е спонсориран от Blue Cross Blue Shield of Michigan, неправителствена организация, независим лицензополучател на
Син кръст Асоциация син щит

Без лични здравни съвети или други съвети

Този уебсайт предоставя обща образователна информация по проблеми, свързани със здравето, и предоставя достъп до здравни ресурси за удобство на нашите потребители. Този сайт и свързаната със здравето информация и ресурси не са заместител на професионални медицински съвети или на грижите, които пациентите получават от своите лекари или други доставчици на здравни услуги.

Този сайт и свързаните със здравето информационни ресурси не са предназначени да бъдат медицинска практика, практика на медицински сестри или да извършват професионални здравни съвети или услуги в държавата, в която живеете. Нищо в този уеб сайт не трябва да се използва за медицинска или сестринска диагностика или професионално лечение.

Винаги търсете съвет от Вашия лекар или друг лицензиран доставчик на здравни грижи. Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете каквото и да е ново лечение или ако имате някакви въпроси относно здравословното състояние. Не трябва да пренебрегвате медицински съвети или да отлагате търсенето на медицинска помощ поради нещо, което сте прочели на този сайт.