Преглед на над 1500 проучвания казва, че здравословното хранене може до голяма степен да намали дислипидемията сред индийците
Включването на бадемите в диетата може значително да намали риска от сърдечно-съдови заболявания сред индийците, които са по-склонни към сърдечни заболявания, отколкото техните европейски колеги, установи последният преглед на над 1500 проучвания.
„Ежедневната консумация на 45 грама бадеми под всякаква форма (натрошени, пълноценни или в закуски) може да помогне за намаляване на дислипидемията“, каза Сумик Калита, водещ автор на изследването, пред PTI. „Обикновено диетичните стратегии за намаляване на вредния LDL-холестерол, като например намаляване на наситените мазнини, също намаляват полезния HDL холестерол, но това не е случаят с бадемите“, каза Калита, основател на базираната в Гургаон FamPhy, мрежа от домашни посещаващи лекари.
Той отбеляза, че прегледът на 16,97 публикации е първият, който определя количествено връзката между приема на бадеми и сърдечно-съдовите заболявания. Прегледът включва и проучване, проведено в Индия, което показва, че включването на бадеми в ежедневните диети допринася за намаляване на коремните мазнини, което е известно като основен фактор за метаболитния синдром и исхемичната болест на сърцето (IHD).
- Всичко за Buzz Yams Намалете риска от развитие на сърдечни заболявания - Имате растение
- Бадемите могат да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания сред индийците Проучване The Tribune India
- Бадемите могат да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания сред индийското проучване - The Hindu
- Вегетарианството намалява риска от сърдечни заболявания, но увеличава шанса за инсулт Сърдечно заболяване The Guardian
- Диета с високо съдържание на мляко може да намали сърдечните заболявания и риска от инсулт - ScienceDaily