Положихме максимални усилия, докато препоръчваме диетични промени, различни йога позиции, дихателни техники, стречинг и други упражнения. За най-добрия съвет обаче ви препоръчваме да се консултирате с нашия аюрведичен лекар, ако имате множество здравословни проблеми.
ДИЕТА ЗА ПРОДАВАН ДИСК
Моля, обърнете внимание, че ако сте алергични към някоя от храните, препоръчани в нашия план за лечение, моля, не ги имайте.
- Яжте прясно приготвени ястия или поне затоплени ястия. Избягвайте студените ястия.
- Яжте само когато чувствате глад.
- Отделете малко време, за да седнете, когато ядете, и бъдете напълно наясно със себе си, докато ядете (опитайте се да избягвате разсейването, като телевизия и т.н.).
- Бъдете наясно кога стомахът ви се пълни и избягвайте преяждането.
- Имайте предвид, че дъвчете всяка хапка.
- Пийте топла вода през целия ден. Никога не пийте студена вода. Топлата вода е идеална, но водата на околната температура е по-добра от студената.
- Избягвайте да пиете всякакви напитки или вода по време и в часа след хранене.
- Използвайте само каменна сол, когато е необходимо, докато готвите.
- 5 лечебни рецепти за костен бульон за вашето тяло, черва и кожа
- Аюрведа за чернодробни заболявания Естествен лек за вас в Световния ден на черния дроб 2018 - здраве - Индустан
- Ръководство за типове тяло на Аюрведа - Нариведа
- Състав на тялото, диетичен състав и компоненти на метаболитния синдром при наднормено тегло и затлъстяване
- Диетична кухня от борш Гениален готвач - здравословно хранене, вкусна храна, прости рецепти