Тази азиатска рецепта за ориз от смляна Турция е бърза, здравословна и удобна вечеря през седмицата, която се събира само за 20 минути! Можете да приготвите това през уикенда за здравословни и вкусни обяди през цялата седмица.
Мечтаете за изнасяне за обяд всеки ден? О, повярвайте ми, че бях там. Елате в 11.30, всичко, за което се сещам, е голяма стара бърканка с малко сладко и малко солено - и ТОН вкус! Разбрах ви, приятели! Не посягайте към това меню и ще бъдете възнаградени с някои домашно приготвяне на вкус за вкус.
Тази лесна азиатска рецепта за оризова купа от Турция е за всички любители на изнасянето.
Смляна пуйка и нарязани на кубчета чушки, хвърлени в проста, но облизаща пръсти храна азиатски сос за пържене. Момчета, този е победител! Наистина, можете да използвате всякакви зеленчуци, които харесвате или да полагате наоколо. Това е красотата на тази рецепта за здравословно приготвяне на храна. ИДЕАЛНО за да се отървете от тези парченца във вашия зеленчуков чипс.
О, чакай, не обичаш рибен сос и мислиш да го пропуснеш, защото миризмата е прекалено груба? Не се притеснявайте, след като се смеси с други съставки, не можете да го опитате - обещайте. Ако го пропуснете, ще пропуснете един тон дълбочина на вкуса. И искам да имате най-доброто вкусово изживяване, знаете ли. Просто се грижа за теб.
Тази рецепта за ориз за земна пуйка е цяло чудо за приготвяне на храна:
Тези смлени чаши за ориз от Турция са такива невероятно лесно да се съберат. Рецепта за приготвяне на храна, която буквално всеки би могъл да направи! И е бързо също - както в храната на масата в 20 минути!
Тази здравословна купа с ориз също е подходящ за фризер до 2 месеца! Можете да замразите цялото хранене направо в контейнерите за приготвяне на храна. Просто оставете цялото нещо да се размрази за една нощ в хладилника, след което загрейте в микровълновата печка, докато се загрее на пара. Приготвянето на храна не става по-лесно от това.
Защо смляната пуйка е любимият ми протеин за приготвяне на храна:
- Наземната пуйка е СУБЕРБ здравословна алтернатива на говеждо месо и можете да го използвате като лесен заместител в почти всяка рецепта, която изисква мляно свинско или телешко месо. Това прави средно чили или болонезе!
- Да, можете да използвате нискомаслена смляна пуйка и пак ще има невероятен вкус,
- Мляната пуйка издържа наистина добре в хладилника до 4 дни.
- Той поема какъвто и вкус да добавите - а високо протеиново платно за всички ваши любими вкусове. Какво не е да обичаш!?
- Добавих няколко нарязани на кубчета зеленчуци, за да разтегна малко смляната пуйка. Това не само ви дава повече пари за парите, но е и чудесен начин да накарате децата да се насладят на яденето на зеленчуци.
Как да направите азиатски сушени оризови купи от Турция - стъпка по стъпка:
- Стъпки 1 и 2 - В малка купа, смесете заедно соев сос, оризово вино и рибен сос.
- Стъпки 3 и 4 - Разбъркайте 1/2 супена лъжица царевично нишесте и бъркайте добре, за да избегнете образуването на бучки.
- Стъпка 5 - Пригответе всичките си съставки, преди да започнете.
- Стъпка 6 - Загрейте зехтина в незалепващ тиган на средно силен огън. Добавете нарязания на кубчета лук и запържете за минута или докато омекне и ухае.
- Стъпка 7 - Добавете смляната пуйка, и го начупете на малки парченца с дървена лъжица.
- Стъпка 8 - Разбъркайте смления чесън и на кубчета чушка и продължете да разбийте парчетата на смляна пуйка, докато се пържи.
- Стъпка 9 - Варете всичко за 5-7 минути или докато почти се сготви (почти вече не е розово), като се разбърква често.
- Стъпка 10 - Изсипете соса върху месото и разбъркайте. Оставете сместа да къкри няколко минути, за да се смесят вкусовете и да зарадвате всички. Искате сосът да се сгъсти и да покрие добре пуешката смес. Това е, когато изключите топлината. Разбъркайте люспите, спестявайки около една трета за сервиране.
Сглобете вашата оризова купа за Турция:
Обичам да обслужвам азиатската си земя Турция над a легло от ориз но можете да използвате ориз карфиол ако предпочитате версия с ниско съдържание на въглехидрати. Напълнете купата си с ориз с останалите люспи, сусам и нарязана кориандра.
Ако ви харесва пикантно, продължете и поднесете тази купа с обилно ръмене сос sriracha. A клин от вар също е наистина приятно докосване, тъй като добавя малко киселинност и свежест към тази здравословна азиатска купа с ориз.
- 30 здравословни рецепти за пуешка пуйка Рецепти за най-добра земна пуйка, вечери и идеи за лесно хранене
- 25 вкусни начина за използване на мляно пилешко и Турция Хранителна мрежа Здравословни ястия Рецепти, идеи и
- 10 здравословни алтернативи на картофеното пюре - подготовка за хранене на Fleek ™
- Диета за растеж на храна за кученце от Блеквуд - пилешко ястие; Преглед и оценка на рецепта за кафяв ориз PawDiet
- 10 готварски книги за приготвяне на храна, които се фокусират върху бунта за здравословни и лесни храни