Тази тема съдържа 5 отговора, 4 гласа и последна актуализация от Minka преди 4 години, 2 месеца.

диета

Преглед на 6 публикации - 1 до 6 (от общо 6)

Здравейте, слушам аудиокнигата отново и отново.

Никога не съм смятал, че периодичното гладуване е възможно за мен, защото по принцип начинът, по който се прави, означава ГЛАД в началото и в края на всеки ... всеки ... ден ... и имам проблем със стомашната киселина, така че гладът е кошмар за мен.

Плюс това, повечето от стомаха ми бяха изрязани, така че голямото хранене в допустимите часове също не беше възможно за мен.

Харесва ми диетата на Джоел Фурман, но не мога да го направя ... твърде много жажда за лоша храна.

Затова си помислих, че мога да опитам тази диета и за моите 500 калорични дни мога да взема няколко зелени смутита за много малко калории и да вляза в микроелементите си като добро момиче

НО ... преди бях суров веган с пълноценна храна и ядох 600 калории ВСЕКИ ДЕН, винаги бях гладен, но никога не отслабвах и в крайна сметка имунната ми система се ядоса на мен.

така че големият въпрос е, и аз се надявам, че това е правилното място да го задам, е ... . ако всъщност "постих" по начина, по който д-р Моузели казва, че трябва и го правех ВСЕКИ ДЕН и никога не загубих и грам мазнина ( доста съм с наднормено тегло)

тогава ЗАЩО само това ДВА дни в седмицата ще ме накара да отслабна. все още не го разбирам, каква е простата тайна на периодичното гладуване?

Измъчвах тялото си с диети, за да накрая по-дебел и по-болен и имам нужда от отговор на този въпрос, преди да се опитам този нов подход ... вече не искам да се измъчвам дори един ден МЕСЕЦ за това, което се оказва без причина.

благодаря на всички, съжалявам, че звучи като даунър

Добре дошли във форума Назарет. Толкова съжалявам за вашите здравословни проблеми и проблеми с теглото.
Не като медицински човек (и много малко плакати имат медицински опит), както много други, може да дава само съвети и подкрепа въз основа на собствения ни опит. Бих говорил с Вашия доктор и бих обсъдил с него този начин на живот, но първо проучете предисторията на 5: 2. Няма да ви натоварвам с информация за TDEE и други парчета за това, тъй като несъмнено ще се появят други поддържащи плакати от цял ​​свят. И това е едно от страхотните неща на този форум. Вече не сте сами, имате всички, които ви вкореняват, давайки съвети, съвети и подкрепа. Кликнете върху връзките в горната част на страницата, често задавани въпроси и не бързайте да ги разглеждате. Много плакати имат много различни видове заболявания и получават подкрепа.
Направихте отлично положително начало, като публикувате.
Късмет.

Здравей кус-кус! благодаря за насърчението, но не исках медицински съвет, дори не споменах какво ме боли, не мисля.

но това, което искам да знам, е защо това ще ми свърши работа, когато ВСЕКИ ден на гладуване никога не ме караше да губя унция? както живеех с 600 калории на ден.