Краят на лятото и нови есенни цели ...

2015

Направих го! Записах се за първия си полумаратон! Надявам се Дисниленд и Тинкър Бел да са готови за мен през следващата година!

Лятото свършва и аз, например, съм облекчен. Това лято беше по-трудно на много нива от миналите. Обикновено очарователните ми деца са се карали за всичко и всичко. Моят винаги поддържащ съпруг работи от вкъщи два дни в седмицата, така че през лятото той изживява детските битки заедно с несъществуващото ми търпение през целия ден. Дългият ми списък с летни цели, включително разхвърлянето на къщата, писането на книгата ми Down the Scale и отслабването, продължават да ме приковават от моя списък със задачи. Въздишка ...

Сега не казвам, че лятото беше напълно лошо. Успяхме да прекараме прекрасно семейно време на почивка. Все още сме в едно парче, но мисля, че всички се радваме да се върнем към една рутина, която включва време далеч един от друг. Мисля, че учебната година осигурява структура, време с нашите приятели и благодарност за времето, което имаме помежду си.

За мен е време да се фокусирам отново върху личните си цели. Все още не съм бил на кантара, но знам, че теглото, което се напълзя по мен през пролетта, все още е там, заедно с още един или два килограма. Дрехите ми все още стоят, но не като в миналото. Знам какво е причинило това: случайни закуски. Независимо дали децата и аз бяхме вкъщи или навън, беше лесно да вземете лека закуска, без да мислите за това. Безмисленото хранене винаги е било моето падение. Въпреки че имам по-малък стомах от операцията на стомашния ръкав, след като стомахът ми се изпразни, имам място за повече храна. Наистина мразя да си водя дневник за храна, но трябва да призная, че е време да започнем отново.

Управлението на стреса ми винаги е една от личните ми цели и тази есен няма да е по-различно. Децата ми ще имат напълно различни графици, така че животът ще се промени отново. Знам, че винаги се получава, но докато не измислим работен график, се притеснявам. Тъй като съм домашна майка, чувствам допълнителен натиск да направя живота им и графика на цялото ни семейство безпроблемни. Ако това е единствената ми работа, трябва да я свърша наистина добре, нали? Но тогава си напомням, че никой не е съвършен в никоя работа, нали? Нали?

За да ми помогне да се справя със стреса си, осъзнах, че трябва да увелича физическата си активност. Като бивша заседнала жена все още изглежда странно да си кажа да тръгна да тичам, за да се почувствам по-добре. Но работи всеки път. Дори да е по-скоро разходка, отколкото бягане, никога не съжалявам, че съм излязъл да тренирам.

Така че, за да ми помогне да се преориентирам към целите си за упражняване, се записах за първия си полумаратон. Хм, не е ли това добавяне на повече стрес чрез поставяне на огромна цел като бягане на 13,1 мили ?! Е, на теория трябва да бъде, но реших, че това е положителна цел за мен по много, много начини. Как така? Нека споделя:

* Аз съм ориентиран към целта човек, така че като имам такава цел ми помага да се съсредоточа върху това, което е важно за постигане на успех. И под успех имам предвид моята собствена версия на успеха. Само завършването на маратона е успех за мен. Времето ми за завършване не е важно; довършването е важно.

* Аз съм от жените, които обичат да имат нещо, което да очаквам с нетърпение. Знанието, че ще имам момичешки уикенд през май в Дисниленд, ще ме прекара през дните, когато съм съкрушен. Мисълта за предстоящото откъсване от реалността ще ме прекара през стресиращите дни.

* Тази цел е всичко за мен! Тук не става въпрос за моята роля на майка или съпруга или приятелка или член на семейството. Не мога да контролирам всичко за себе си в тези роли. Признавам, че не съм особено добър в тези роли от време на време, но за щастие имам разбиращи хора в живота си. Мога обаче да контролирам как се справям с тази цел. От мен зависи да тренирам правилно, да се храня правилно и да избера перфектното състезателно облекло.

Време е да се сбогувам с Лятото и да оставя настрана разочарованието и неизпълнените си цели. Имам нови цели, върху които да работя, така че няма време за съжаление. Целите ми за есента все още ще включват претрупване на къщата, работа по книгата ми и отслабване, но сега добавих бягане на полумаратон в списъка. Знам, че добавянето на тази бягаща цел ще ми помогне с другите ми стремежи. Тичането ми помага да отслабна, но по-важното е, че изчиства съзнанието ми и намалява стреса. Очаквам с нетърпение да тичам към целта си за полумаратон и да бягам по скалата ...