Цена за нечленуващи: $ 16,38
След 30 дни Audible е $ 16.45/mo. Анулирайте по всяко време.
След 30 дни Audible е $ 16.45/mo. Анулирайте по всяко време.
Резюме на издателя
Сюзън Хепбърн е помогнала на хиляди хора да постигнат драматично и трайно отслабване. В тази нетърпеливо очаквана книга тя споделя революционния, но прост метод, който е работил за нейните знаменитости и ще работи и за читателите.
HYPNODIET не е диета. Това е революция между ума и тялото: начин да промените начина си на хранене завинаги. Подходът на Сюзън Хепбърн работи, защото премахва вината и стреса от йо-йо диетата. Хипнозата предоставя прост, но радикален начин да загубите сантиметри, но по-важното е, че е начин да получите контрол над хранителните си навици и да изградите здравословна връзка с храната.
С HYPNODIET прибирате везните. Няма преброяване на калории, няма забранени храни, няма прилични менюта или лишения. Вместо това, използвайки прости упражнения за хипнотерапия, ще се научите да препрограмирате ума си. Бързо ще започнете да се наслаждавате на храната и да правите здравословен избор, достигайки и поддържайки целевото си тегло без глад, вина или стрес.
Понятието „внимателност“ е от основно значение - това е високоефективен психологически инструмент, който ще революционизира начина ви на хранене. Основните елементи на книгата включват научаване как да се поставите в състояние на дълбока релаксация: медитирани и визуализирани с насочване, които да ви позволят да „изтриете“ негативните емоционални асоциации, които имате с храната, и да ги замените с положителни; вдъхновяващи казуси; съвети и съвети.