Arden’s Garden 2 Day Detox Review

Започнах тренировката и новата си диета с помощта на Arden’s Garden 2 Day Detox. Направих това, защото видях толкова много от моите приятели от Атланта да публикуват снимки от 2 галона онлайн. Любопитно погледнах в Arton’s Garden Detox и бързо разбрах, че се продава само в магазините в Атланта. Бях поразен, но след това видях опция за покупка онлайн. Поръчах и по това време те изпращаха в понеделник и той пристигна за една нощ и замръзна и в няколко бутилки. По-лесно беше да се изпрати по този начин, отколкото да се изпратят 2 галона. Ако се интересувате от покупка лично, можете да намерите един от магазините за търговия на дребно на Arden’s Garden или да използвате Uber Eats. Можете също така да закупите в Kroger и други хранителни магазини, но се обадете или проверете онлайн, преди да се насочите там, за да сте сигурни, че е на склад.
Предлага се и на Amazon/Whole Foods Market и се доставя в рамките на 2 часа!

Два дни бих пил само тази напитка с вкус на грейпфрут. Мразя грейпфрута, но не беше лош вкус. Това определено е прочистване, така че го направих, докато престой вкъщи. Изпитах глад през нощта и ядох, въпреки че пишеше да не ям, изядох няколко бисквити и пуйка. Приключих с прочистването и не бях гладен на втория ден, но в деня, в който започнах да се храня, изядох сандвич и това ме потисна. Трябваше да се насиля да ям, тъй като апетитът ми изчезна. Мисля, че най-доброто е да улесните пътя си към храната със зеленчуци и плодове. Имах енергия по време на прочистването. По време на прочистването взех клас по лудост и тренировки с тежести. Не се препоръчва да се тренира както аз по време на детоксикация или да се яде сурова храна като месо.

  • Не забравяйте да имате много дестилирана вода
  • Купете пресни плодове и зеленчуци, ако искате лека закуска
  • Не яжте тежко и лошо преди и след детоксикацията, тъй като може да се окажете неспособни да се придържате към детоксикацията или болни след това.
  • Не правете интензивна тренировка по време на детоксикацията.
  • Консултирайте се с Вашия лекар или диетолог за здравословни проблеми и въпроси.

Arden’s Garden Detox преди и след

Накрая се почувствах по-добре и имах повече енергия. Загубих 3 кг по време на почистване и още 3 допълнителни през следващата седмица. Около 2 месеца по-късно и не спечелих килограмите обратно. Това обаче се дължи на това, че продължавам да правя по-добър избор на храна и да тренирам 4-5 пъти седмично.

През останалата част от годината продължих да ходя във фитнеса, опитвайки различни класове като спин, лудост, класове по хип-хоп, турбо ритник и занимания по фитнес в басейна. Върнах се обратно към хранителните навици, които научих в лагера си за ботуши, и премахнах по-голямата част от стреса си. Изрязах алкохол и хляб. Тъй като вече не пътувах по работа, не бях уморен, стресиран и вече нямах стипендия от 42 долара на ден, за да си купя страхотна нездравословна храна. 🙂

арден
С промени в хранителните навици и изработване на режим

Научих много за себе си по време на това пътуване за отслабване. Много хора ме питат за тайната, но това, което трябва да разберете, е, че всеки е различен. Отнема ми повече време, за да отслабна. Промених хранителните си навици, но все още се наслаждавам на някои понички Krispy Kreme или Popeyes. Става въпрос за умереност и поддържане на активност.

Промени в начина на живот:

  • Тренирам 4-5 дни в седмицата, 3 кардио, 2 силови (включително седмична йога).
  • Бягам/ходя поне 1 5K състезание годишно. Понякога съм правил 10K Peachtree Road Race в Атланта.
  • Използвам myfitnesspal религиозно и се опитвам да поддържам до 1400 калории на ден. Веднъж имах като 50+ дневна серия за влизане
  • Ям много протеин, вероятно би могло да използвам повече
  • Рядко пия газирани напитки/сок
  • Пия бутилка вода веднага щом се събудя и 1 преди и след всяко хранене
  • Намалявам алкохола и понякога го елиминирам, защото той дехидратира тялото и го кара да работи повече, за да изхвърли токсините в сравнение с тялото ви, което работи усилено за изгаряне на мазнини.
  • Ям 5-6 пъти на ден, за да поддържам метаболизма
  • Моите смутита включват кейл, плодове, банани, протеини и семена от чиа, кокосова вода (по-добра от Powerade за заместване на електролити) и ленено семе.
  • Ще ям само яйчен белтък, но ще се пека с цели яйца, както се изисква.
  • Детоксикирам всеки път, когато плато или имах хубава седмица да ям лоша ака почивка, за да не отслабна.
  • Минимална пържена храна, ако има не много или се разболявам
  • Не тренирам без моя FitBit
  • Все още работя.
  • Включвам Arden’s Garden Love Your Liver за почистване поне веднъж годишно и техните стрелци.

По време на пътуването научих:

Защо избрах да направя Arden’s Garden 2 Day Detox?

Теглото ми варира от 2010 г. В по-ранните ми 20-те години можете да ме хванете с размер 0 или 2. Бях толкова слаб, че си мислех, че мога да ям всичко. Ядох ужасно от ежедневния Starbucks до The Cookout и ядох навън през цялото време. Не броях калории и не се претеглях. Закуските на бюрото ми бяха чипс и бонбони. Докато разговарях с колегата си за печалбите ми, той предложи да опитам хапчета за отслабване. Не проведох никакви изследвания и изпробвах различни видове през по-голямата част от 2010 и 2011 г. Опитах различни форми, от Джилиън Майкълс и GNC хапчета за отслабване. Дори опитах сесия с загрято увиване. Отслабнах един тон, но от 2012 г. започнах да виждам обратните ефекти на тези хапчета и избухнах в това, което изглеждаше бързо.

В началото на 20-те години

На 27-годишна възраст получих интересни новини от доктора след контролно посещение. Холестеролът ми беше повишен и имах много ниско съдържание на желязо и витамин D, толкова ниско, че трябваше да ми дадат рецепта и за двете. Бях толкова тъжен, след като чух това, защото мислех, че 27 е твърде млад, за да има тези проблеми. Започвам да изследвам какво влияе на холестерола и млечните продукти бяха едно от тях и бях повторен нарушител на яденето на много сирене за закуски. Започнах да осъзнавам през 2012 г., че надигам много тегло и това също може да повлияе на нивата на холестерола. Никога не съм се претеглял през 2012 г., но мога да ви кажа, че вероятно бях с размер 14, но отричах и все още носех твърде малки дрехи.

Възраст 27 Възраст 27

Започнах да обръщам повече внимание на тренировките. Бях оставил това подхлъзване, тъй като работата ми изискваше много пътувания, а също така осигурявах дневна стипендия за храна, така че ядох навън и ядох добре. Участвах в здравни срещи с местни групи за срещи в Шарлот, опитах онлайн предизвикателства като Mrshutupandtrain. Тренирах, намалих млечните продукти и спрях да пия вино, но наистина не видях напредък.

Едва на 28-годишна възраст, когато се присъединих към лагер за обувки под ръководството на Mr. Health and Wellness в Шарлот, научих добър баланс между активен начин на живот и добри хранителни навици. Предизвикаха ме да ям 5 пъти на ден, 3 300 калории ястия и 2 150 калории закуски. Преминах към белтъци, направих си собствени смутита, ядох риба и пиле, повече протеини, овесени ядки за закуска и смених закуските на бюрата си от чипс до бадеми, краставици в хладилника за закуски. Бях решен. Видях много успехи в програмата, стигнах до размер 10, но тогава работата ми изискваше да съм извън града всяка седмица. Когато обаче стресът отново удари, напълнях. Трябваше да започна новия си начин на живот с детокс.

Ходя усилено във фитнеса и в кухнята, защото съм преживял върховете и паденията. Дяволът се опита да ме изведе и аз просто преживявах движенията и живота. Моята тренировка е, че отново поемам контрола, възстанових живота си и съм развълнуван от подобреното си пътуване. The Arden’s Garden 2 Day Detox ми даде тласък и мотивация да променя навиците си. Обмисляте ли Arden’s Gardens 2 Day Detox? Кажете ми по-долу!