преглед

Преди няколко седмици забелязах, че във Facebook изскачат реклами за програма, наречена Splendid Spoon. Очевидно вкусни вегански, безглутенови, без ГМО ястия биха могли да бъдат доставени до вратата ми, готови за ядене, с вълнуващата възможност за увеличаване на енергията ми и намаляване на броя на кантара. В рекламите перфектно прикована жена, облечена в чиста бяла риза, притиска новородено до рамото си, щастливо се смее с приятелите си, докато слага хартиено тънко парче репичка върху купа със стилизирана супа. Като майка се смях. И тогава направих поръчка, защото, добре, бях любопитен.

Как работи

Със стандартната програма Splendid Spoon получавате шест дни хранене: 5 частични дни на хранене и 1 цял ден на хранене. В частичните дни получавате смути за закуска и купичка за обяд и сами сте отговорни за вечерята си. През целия ден, денят за „почистване на супата“, получавате 4 супи/бульони за пиене и 1 по-сърдечна купа. Без твърди вещества. Това е програма за намаляване на калориите, чиста и проста. Смутитата и купите варират в калории, но вероятно разглеждате средно 600 калории между закуска и обяд в частичните дни и около 1000 през целия ден. Неживотно количество калории, но определено може да се почувствате ниско, ако тренирате редовно, имате активна работа или се движите по друг начин през целия ден. Предупреждение за спойлер: Не успях да се справя с почистването на супата.

Артикулите са добре опаковани за изпращане. И двете ми поръчки пристигнаха в дните, когато температурата беше над 90 градуса и дори след няколко часа седене на верандата, храната все още беше студена. Първоначално странично видях опаковката като обемиста и прекомерна, но Splendid Spoon беше крачка пред това дърво: почти всичко е рециклируемо в моя район или е биоразградимо. Хубава работа, Splendid Spoon!

Цена

Планът е 135 долара за шест дни. Можете да получите първата си седмица за $ 110, като използвате връзката ми за препоръки (имайте предвид, че освен че получавате $ 25 отстъпка, използването на този код също ми придава $ 25 към Splendid Spoon в бъдеще). Цената не е лоша, тъй като доставките на храна вървят, особено след като всичко е предварително приготвено. И ако ви харесва удобството „вземете и отидете“, плюс разнообразието (винаги голям бонус за вегани/вегетарианци), цената си заслужава. С това казано, определено можете да си направите подобен план с готови за консумация супи и смутита от магазина.

Това, което ми хареса

  • Всичко е веганско. Като вегетарианец ми се струва вълнуващо, когато една програма всъщност отговаря на моите диетични нужди. Имайте предвид, че ако имате алергия към ядки, този план НЕ е за вас. Всички смутита съдържат ядки, въпреки че Splendid Spoon изследва опции без ядки.
  • Ако се притеснявате, че веганската храна е скучна или странна, не се страхувайте: храната Splendid Spoon (предимно) е доста вкусна! Супите от нахут Harissa Tahini и червената леща Dal ми бяха особено любими.
  • Разнообразие. Ядете различна комбинация всеки ден от програмата. Смутитата се повтарят всяка седмица, но поне ги смесвате всеки ден.
  • Грабнете и отидете удобство. Без подготовка, без смесване, просто готова за консумация храна на една ръка разстояние.
  • Рецепти с ниско съдържание на захар и ниско съдържание на натрий. Можете да се почувствате доста свети, консумиращи тези неща. Мъчех се да намеря алтернативи, закупени от магазини, които са с толкова ниско съдържание на натрий и захар.
  • След две седмици в плана бях с 3 килограма. Теглото ми беше в застой в продължение на месец, преди да опитам Splendid Spoon, въпреки редовните интензивни тренировки, така че това беше доста страхотно!

Какво не работи при мен

  • Повечето смутита излизат над 300 калории за бутилката, тъй като технически има две порции във всяка бутилка от 16 унции. Лични предпочитания: ако ще приемам това количество калории за закуска, предпочитам да ги ям, отколкото да ги пия. По-специално, ягодовото кокосово смути тежи 440 калории за бутилката, а скучният вкус на този абсолютно не си струва калориите.
  • Бях гладен. Много. Вижте тази вложка по-долу, която говори за спиране, когато почувствате лек натиск? Лъжи. В дните, когато имах тежки тренировки сутрин, бях особено ненаситен на вечеря. И към 7:00 през нощта в деня на „супата за почистване“ бях замаян и трябваше да печеля и да ям протеинов блок. Никакво количество хипи мантри нямаше да облекчи хангара.
  • Не се опитвайте да ме карате да ям супа от целина като моя закуска, Splendid Spoon. Не ме интересува дали трябва да ме "прочисти". Това не е закуска.
  • Продължавам да се колебая как се чувствам по отношение на цената. Не е лошо, но е достатъчно високо, за да ми направи пауза. Поиграх с някои опции от Trader Joe’s и местните хранителни магазини и измислих как да създам една сравнима програма за по-малко. Разбира се, разнообразието не беше това, което получих със Splendid Spoon - вегетарианските и особено веганските варианти обикновено са по-ограничени от опциите на месна основа - и натрият и захарта бяха по-високи, но можех да го накарам да работи.

Цялостен преглед:

Моите чувства към програмата Splendid Spoon са смесени, положителни. Храната като цяло беше доста добра и само с няколко изключения се наслаждавах на това, което ядох. Аз обаче просто не съм човек с течна диета, така че преминаването на 2/3 от храненията ми без твърда храна не беше чашата ми чай. Освен това, ако сте много активни, вероятно ще ви е трудно да издържате на толкова малко калории, водещи до вечеря. А новите майки, които са целите на някои техни реклами във Facebook? По никакъв начин не бих могъл да оцелея със смути и купичка супа преди вечеря, когато кърмя ново бебе.

Но в края на деня определено не ми хареса програмата. Да, често бях гладен, но харесвах по-голямата част от храната и оценявах контрола и удобството, които ми даваше програмата. Бих ли се записал за друг кръг? Понякога, да, ако предстоеше натоварена или стресираща работна седмица и исках да поддържам храненето си под контрол. Бих ли го препоръчал на други? Да, но с известна информация за това в какво се включват. Като цяло, ако сте на оградата и смятате, че програмата може да отговаря на вашите нужди и особено на вашия начин на живот, бих казал, че си заслужава да опитате.