"Моята трансформация беше по-скоро за това как се чувствах отвътре, за здравето си и това не е нещо, което мога да ви покажа на снимка."

споделя

Не всяка трансформация е свързана с външния вид и Анна Виктория, треньор и основател на Fit Body Guides, напълно обобщава защо.

В скорошна публикация в Instagram, fitfluencer сподели своя снимка преди 5 години до една от нея днес, показвайки докъде е стигнала през годините. Докато тялото й очевидно се е променило, Ана казва, че най-големите промени, които е преживяла, са тези, които не можете да видите.

„Моята„ трансформация “, надписа тя публикацията си. „Понякога не обичам да го наричам така, защото никога не съм бил недоволен от начина, по който изглеждах. Първата ми трансформация беше по-скоро за това как се чувствах отвътре, за здравето си и това не е нещо, което мога да ви покажа в снимка. "

"Въпреки че съм доволна от физическите промени, за които съм работила толкова много, те не се сравняват с нефизическите промени, които не се виждат с просто око", продължава тя. "Тези нефизически промени са това, което ме кара да продължа."

В публикацията си Анна подчертава колко е важно да се съсредоточите върху това как се чувствате физически и емоционално, а не върху начина, по който изглеждате, защото нека бъдем истински, фитнесът е много повече от това.

„Винаги има място за физическо усъвършенстване и винаги има някой, който изглежда по-добре от теб и тези два факта могат да бъдат страшно изтощителни, ако всичко, от което се занимаваш“, казва тя. "Това може да ви постави в постоянно състояние на желание да ограничавате храната повече, да тренирате повече и ако не сте внимателни, ще доведе до нездравословна мания и връзка с тренировки и с храна. Това не е това, което искам за мен или за някой от вас. "

И макар Анна да е положила много труд и отдаденост, за да стигне до мястото, където е днес, тя си постави за цел да слуша тялото си и да се забавлява в процеса.

„Винаги съм била прекалено осъзната да поддържам баланс и никога не съм позволявала на фитнеса да завладее живота ми“, пише тя. "През последните пет години се натисках, но също така живеех живота си, наслаждавах се на ваканции и измамни ястия и напълно се отдавах и не съжалявам. Не се опитвам да се накажа, че ям сладолед и аз не се ограничавайте, ако чувствам, че искам да се отпусна малко. "

За съжаление Анна все още получава коментари за това как би могла да стане по-стройна и по-силна. (Уф. Тролове.)

"Имам ли хора, които ми казват, че трябва да съм по-стройна? Да. Че бих могла да спечеля повече мускули? Да. Но аз не се занимавам с идеите на другите за това какво трябва или не трябва да правя с тялото си", пише Виктория . "Правя това, което искам, а именно да ритам задника във фитнеса, да бъда упълномощен от тренировките си и да се чувствам силен, но въпреки това да се радвам на живота и да оценявам баланса над твърдите коремни кореми или по-ниския процент телесни мазнини."

Не можахме да се съгласим повече. Макар физическата естетика на здраво тяло да е страхотна, здравият манталитет да се съчетава с него е още по-добър.