Храненето правилно и поддържането на форма са съществена част от живота ни. За здрав дух и тяло трябва да спортуваме добре и да се храним правилно и Анита Хасанандани изглежда е овладяла изкуството; Прочетете

Анита Хасанандани е добре познато лице в телевизионната индустрия и от доста време е домакинско име. Тя придоби популярност през годините с престоя си в многобройни шоута и филми. Характерът й като Шагун в Yeh Hai Mohabbatein й помогна да спечели още повече сърца и последователите й я обичат заради невероятното си актьорско майсторство и красотата си. Освен безупречната си кожа и невероятен вкус на сари, тя също е обичана за своето тяло. С натоварения си актьорски график, тя все още успява да намери време, за да поддържа форма и здрава и да поддържа теглото си. Не просто това, тя също ни вдъхновява да работим усилено и да го изпотяваме, за да останем във форма и здрави. Анита и съпругът й Рохит са си поставили няколко фитнес цели за всички. Нейната фитнес трансформация ни спечели сърцето и ни накара да я обичаме още повече и ако търсите някаква мотивация и вдъхновение за фитнес, за да изглеждате толкова пищящи, колкото Анита в зашеметяващата си завеса, може да искате малко да надникнете в нейния фитнес режим. Ето тайните за фитнес на Анита Хасанандани, които всички трябва да знаем.

тайната

Тренировка

Тя поддържа стриктна рутинна тренировка и се опитва да се вмъкне в тренировка между натоварения си график. Добрият режим на обучение има голямо значение за поддържането на форма и здраве. Тя продължава да променя режима си на тренировка, за да шокира и изненада тялото си, доколкото е възможно. Тренировката й включва прескачане и бягане, както и някои разходки и танци. Тя също включва тренировки с тежести и дихателни упражнения във фитнес режима си. Тя прави танци на корема, както и йога и медитация, за да поддържа ума и тялото си отпуснати.

План за диета

Анита е пълна храна и има сладък зъб, но това не й пречи да наблюдава диетата си. Тя не вярва в катастрофалните диети и не експериментира и с тях. Тя наистина следи приема на калории и е много внимателна с храненето си. Тя се фокусира върху контрола на порциите и консумира 5 до 6 малки хранения на ден вместо 3 големи. Това й помага да контролира диетата и порцията си, а също така й помага да държи пристъпите на глад. Анита се фокусира върху здравословното и балансирано хранене. Тя гарантира, че консумира достатъчно витамини и минерали и има хранителна диета. Но това не означава, че тя няма измамни дни. Тя има измамен ден, в който консумира 300 калории допълнително, освен това, от което се нуждае тялото й.