тренировки
@ekaterinaandreeva_official

Тв водещата Екатерина Андреева разказа за допълнителното отслабване и девет тренировки седмично. За това съобщава изданието „7 дни”.

Андреев призна, че не яде захар, колбаси, кренвирши, консерви, кетчуп, майонеза, полуфабрикати и индустриален шоколад. Освен това избягва млякото, газираните напитки, кафето, алкохолът и пресните сокове, като ги замества с вода, чай или напитка от ечемик и цикория. „Ако вземем един ден, например днес, менюто ми изглежда така: Закуска - елда зърнени храни, обяд - пилешки кюфтета със зеленчуци, а вечерята ще бъде салата“, сподели водещ.

Тя отбеляза, че понякога просто спира да яде, за да отслабне бързо. В онези дни диетата й се състои само от вода и разредени зеленчукови сокове.

Андреев каза още, че тренира девет пъти седмично: „Правя функционални тренировки, пилатес, бокс, китайски тай чи, йога, тежести и кардио. Това е доста голямо натоварване, което дава възможност за развитие на всички мускулни групи, като помага да се запази гъвкавостта. "

През лятото на 2019 г. водещият разказа за своя опит от пости. След това Андреева отбеляза, че яденето вечер в 19 часа и след това закусва само в 11 сутринта. Тя обясни, че такава система се нарича „гладно 16/8” и увери, че е полезна за организма.