Съдията "American Idol" е мега почитател на ябълковия оцет.

споделя

35-годишната съдия на American Idol Кейти Пери не е типичното ви нещо, така че не очаквайте тя да стане сериозна, когато говори за уелнес. Жена, която би носила рокля от кексчета, не е тук, за да ви каже да живеете безпроблемно. Тя със сигурност не се храни здравословно 100% от времето или дори 80%. „Нека бъдем честни - казва тя на Prevention, - 60/40 е.“

Израствайки, Пери казва, че баща й е бил тип „месо и мляко“ и е смятала, че кейлът е „просто гарнитура в Pizza Hut“. Но майка й я насърчи да яде зеленина и сега, когато е в средата на 30-те години, тя се отнася към здравето си малко по-сериозно. „Имах много възможности в живота си и знам колко щастлив съм, но когато нямам здраве, нищо друго няма значение“, казва тя. „Ако не мога да се кача на сцената и да го направя, разочаровам толкова много хора. Загубих магическата си сила, ако не мога да се кача на сцената. " И така, има четири неща, в които днес се кълне съдията на American Idol:

1. Обожава ябълковия оцет.

Когато Орландо Блум взе Пери за първата им среща, тя грабна бутилка с вода, преди да се качи в колата му. „Беше някак мътно, защото в него имаше ябълков оцет“, казва тя. „Той имаше вода в колата си, а в нея имаше ябълков оцет!“ Тя пее малко, докато описва момента: „Това ли е луув?“

Нейната връзка с ACV се връща назад: „Майка ми ме караше да го пия всеки ден, но сега това е основно за мен.“ Майка й също се запозна с Патриша Брег, дългогодишната сила зад компанията за ябълков оцет Bragg’s. "Тя я покани в нашата църква, когато бях малка - и Патриша ми купи първата ми китара, когато бях на 13 години." Пери и Блум вече са съсобственици на компанията, помагайки на Браг да я насочи за нов век. „Тук съм, за да помогна на хората да превъзпитат как да го използват“, казва Пери. Освен че го пие (тя разбърква 2 супени лъжици в 8 унции вода), Пери изплаква зеленчуци в него, дори се къпе в него (1 чаша във вана!).

В допълнение към ACV, PopSugar съобщава, че Пери също се стреми да яде здравословни, балансирани ястия, пълни с бульонки, пиле на скара, киноа, аспержи, прясно пресовани сокове и кокосова вода.

2. Прави тренировки с висока интензивност.

Пери е работил с треньор на знаменитости Харли Пастернак, за да остане във форма. "Кейти има за цел да тренира пет дни в седмицата, като прави кратки тренировки с висока интензивност - включително изпадания и изтласквания на тазобедрената става", каза Пастернак пред списание Closer. "Тези тонуси, както и засилват метаболизма й, могат да се правят навсякъде."

Още през 2017 г. тя сподели видео в Instagram на тренировка по плиометрия във фитнеса. Плиометрия = упражнения, насочени към упражняване на сила от мускулите на кратки интервали, като скачане и фигуристки движения. "🏺sulpting🏺cc: @elliegoulding" тя надписа клипа.

3. Харесва горещата йога, за да премахне стреса.

„Имах танц с депресия и горещата йога помага да се изчисти всичко“, казва Пери. Певицата обича CorePower Yoga и се опитва да вземе клас, където и да пътува („винаги знаеш какво ще получиш“, казва тя). „Ако имате здраво тяло, това ви помага да имате здрав ум.“

4. И тя практикува трансцендентална медитация.

По-конкретно, Пери практикува Трансцендентални медикаменти (TM), вид медитация, който научавате от учител, който ви дава лична мантра. „Това напълно ми прочиства главата“, казва тя. „И запалва нещо в мозъка ми. Получавам някои от най-добрите си креативни идеи, когато съм в TM “. Тя го прави всеки ден и има учител, който идва с нея на турне, за да води медитации за екипажа си преди шоута. „За мен ТМ намалява тревожността, намалява депресията, чудесно е за изоставане, махмурлук, промени в настроението. Винаги, когато съм в фънки настроение, аз съм като „дай ми 20 минути.“. Тя е на 10 години в тази рутина и все още я обича: „Това е невероятно усещане.“

Като това, което току-що прочетохте? Ще ви хареса нашето списание! Отивам тук Да се ​​абонираш. Не пропускайте нищо, като изтеглите Apple News тук и след Превенция. О, и ние също сме в Instagram.