райли

Glee беше едно от най-обичаните изкуствени комедийни предавания в историята на телевизията. Той беше излъчен през 2009 - 2015 г. и продължи шест успешни сезона, изпълнени с драма, емоции и комедия. Бяхме влюбени и в Амбър Райли, която изигра ролята на Мерцедес Джоунс в шоуто. Помните ли Райли? Виждали ли сте последните й снимки? Е, ако не сте, това са клюките - Амбър Райли е загубила повече от 2 размера рокли! Да, дебелата (и сладка!) Райли вече е годна и секси. Измъкнахме цялата информация, свързана с отслабването на Амбър Райли, и я представихме по-долу. Продължавай да четеш!

Amber Riley’s TV Career & Journey

Амбър Райли винаги е била закръгленото момиче в съседство. Родена е в Лос Анджелис, Калифорния. Тя винаги беше уверено дете. В резултат на това тя се състезава в American Idol Season 2 на 17-годишна възраст. Певческите й мечти са разбити, когато е отказана от American Idol Producers. Скоро след това тя беше кастирана в телевизионното шоу Glee като Мерцедес Джоунс. Шоуто продължи 6 сезона, които бяха обожавани от американската публика. По време и след Glee, Райли също се появи в няколко други телевизионни предавания. Тя спечели три награди Teen Choice и награда на Гилдията на екранните актьори за изпълнението си в Glee.

Райли също продължи напред, за да изпълни певческите си мечти. Тя участва на 2010 MTV Video Music Awards. Райли също опита силите си в танците през 2013 г., като участва в 17-ия сезон на Dancing With the Stars. Тази година тя беше обявена за победител в танцовото риалити!

Amber Riley’s Miraculous Body Transformation

Амбър Райли е загубила почти 2 размера рокли след чудодейната си трансформация на тялото. Тя се превърна в тотална дива след голямата загуба на тегло. Загубата на всички излишни килограми не само я е направила по-здрава, но и й е позволила да носи всяка рокля, която иска, без да се притеснява за флаба. Сега тя изглежда изключително грациозна във всичко, което носи. Така че, нека проверим как тя е успяла да постигне подвига.

План за диета за отслабване на Амбър Райли

Според няколко близки до нея източници, Райли се застъпва за това да се отърве от всякакви боклуци и да консумира само питателна храна. Тя казва, че режимът за отслабване започва, когато спрете да ядете боклуци. Райли споделя също, че като тийнейджърка се е хранила само с нездравословна храна. Тя беше пристрастена към яденето на бургери, пици и много сода. Моментът на нейното осъзнаване обаче настъпи, когато се наложи да посети лекар поради силни болки в стомаха. След това лекарят й казал, че ще трябва да контролира диетата си, в противен случай нещата може да станат сериозни. Посещението послужи за целта на събуждане за Райли. След това тя не само контролира диетата си, но и започва редовни тренировки.

Райли яде питателна храна и стои далеч от ненужната консумация на въглехидрати. Тя се уверява, че включва много продукти, богати на протеини в диетата си, които включват риба, яйца и пиле. Тя също стои далеч от яденето на пържена храна. Вместо това тя предпочита варени хранителни продукти. Консумирането на много сурови зеленчуци, плодове и супер храни като семена от чиа, ленените семена също са й помогнали да намали теглото си.

Тренировъчна тренировка на Амбър Райли

Амбър Райли не само се храни правилно, но и тренира поне 3-4 дни в седмицата. Нейната рутина включва много кардио тренировки и тренировки с тежести. Известно е също така, че практикува аеробика и йога, за да се отърве от този флаб. Райли си спомня, че беше изключително нездравословна, когато за пръв път удари фитнеса. Издръжливостта й беше почти нищо и затова беше много трудно да се изгради.

Публикувайте снимки за отслабване и живот на Амбър Райли

Трансформацията на тежестта на Райли се състоя, докато тя беше част от поредицата Glee. Райли каза пред списание People, че след нейния 7-месечен здравен удар отделът по костюми трябваше да замени гардероба й поради новия й размер. Пускането на два размера не е малко нещо и всички бяха напълно изненадани, когато видяха новия Райли.

Сега Райли редовно спазва здравословния режим, който е правила по време на отслабването си. Тя смята, че дължи това на тялото си. Когато списание People попита как се е чувствал Райли преди трансформацията, тя каза: „Винаги съм се чувствал удобно в размера си. Просто реших, че е време да се оправя ”

Ако Амбър Райли може да спазва стриктна диета и тренировъчен режим въпреки натоварената си рутина, можете да го направите и вие! Опитайте се да следвате съветите за отслабване на Амбър Райли и да видите чудодейната трансформация, която следва!