Вземете фактите за пиенето и кърменето.

кърмене

Ако кърмите, най-безопасният подход е да не пиете алкохол.

Въздействието на пиенето на алкохол, докато сте кърмачка

Почти всичко, което ядете или пиете, включително алкохол, преминава в кърмата ви. 1 И нивото на алкохол в майчиното мляко ще се повишава и спада заедно с алкохола в кръвта. 2

Нивата на алкохол в кръвта ви са най-високи между 30 и 60 минути след консумация на алкохол или 60-90 минути, ако сте пили по време на хранене. 3 И отнема от един до два часа, докато една единица алкохол (80 мл или малко над половин малка чаша вино или половин пинта бира от 4%) се изчисти от кръвта Ви. 4

Алкохолът влияе на съня на вашето бебе. 5 Едно проучване установи, че бебетата, които са имали алкохол чрез кърмата, са спали с 25% по-малко време от тези, които не са. 6

Алкохолът също нарушава хормона, който контролира изпускането на кърмата. 7,8 бебета приемат около 20% по-малко мляко за три до четири часа след консумация на алкохол и така ще компенсират чрез по-често хранене. 9,10,11

Въпреки че доказателствата сочат, че е малко вероятно да пиете от време на време кърменото бебе, 12,13 алкохол в майчиното мляко може да изложи вашето бебе на забавяне в развитието, което означава, че може да се развива по-бавно (психически или физически), отколкото е нормално за неговата възраст. 14,15

Ако кърмите и решите да пиете от време на време, NHS съветва да:

  • Опитайте се да избягвате кърменето за два до три часа за всяка напитка, която изпивате, за да избегнете излагането на бебето на алкохол
  • Планирайте предварително, като изцеждате мляко за бебето си, преди да възнамерявате да пиете
  • Никога не спите заедно - да имате бебето си в леглото или на диван с вас - след пиене на алкохол, поради риска бебето да се задуши, ако вие или вашият партньор имате алкохол в тялото си.

Изпомпване и изхвърляне

Не забравяйте, че нивото на алкохол в майчиното ви мляко ще падне, тъй като нивото на алкохол в кръвта ви пада - изцеждането на мляко след консумация на алкохол няма да го изчисти от алкохола по-бързо от обикновено. Ако обаче гърдите ви се чувстват неудобно, когато не кърмите няколко часа, можете да „изпомпвате и изхвърляте“ - изцеждате мляко и изхвърляте - толкова често, колкото бебето ви обикновено се храни.

Препратки

[1] Giglia, R.C. (2010). Алкохол и кърмене: актуализиран систематичен преглед. Хранене и диететика, 67 (4), 237-243.

[3] Giglia, R. и Binns, C. (2006). Алкохол и кърмене: систематичен преглед. Хранене и диететика, 63 (2), 103-116.

[5] Mennella, J.A. и Гарсия-Гомес, П.Л. (2001). Нарушения на съня след остро излагане на алкохол в майчиното мляко. Алкохол, 25 (3), 153-158.

[6] Mennella, J. A. и Gerrish, C. J. (1998). Ефекти от излагането на алкохол в майчиното мляко върху бебешкия сън. Педиатрия, 101, Е2.

[7] Mennella, J.A., Pepino, M.Y. и Teff, K.L. (2005). Острата консумация на алкохол нарушава хормоналната среда на кърмещите жени. Вестник по клинична ендокринология и метаболизъм, 90 (4), 1979-1985.

[8] Giglia, R.C. (2010). Алкохол и кърмене: актуализиран систематичен преглед. Хранене и диететика, 67 (4), 237-243.

[10] Mennella, J.A. и Бошан, Г.К. (1991). Прехвърлянето на алкохол в кърмата: Влияние върху вкуса и поведението на бебето. New England Journal of Medicine, 325 (14), 981-985.

[11] Mennella, J.A., 2001. Регулиране на приема на мляко след излагане на алкохол в майчиното мляко. Алкохолизъм: Клинични и експериментални изследвания, 25 (4), 590-593.

[14] May, PA, Hasken, JM, Blankenship, J., Marais, AS, Joubert, B., Cloete, M., de Vries, MM, Barnard, R., Botha, I., Roux, S. and Doms, C. (2016). Кърмене и употреба на алкохол при майката: Разпространение и ефекти върху детските резултати и нарушения на феталния алкохолен спектър. Репродуктивна токсикология, 63, 13-21.

[15] Гибсън, Л. и Портър, М. (2018). Пиене или пушене по време на кърмене и по-късно познание при деца. Педиатрия, 142 (2).