Harvard Health

Тези кръвни мазнини могат да бъдат един от признаците на метаболитен синдром, което увеличава риска от инфаркт или инсулт.

Доскоро триглицеридите бяха склонни да получават по-малко внимание, когато разглеждаха сърдечно-съдовия риск в сравнение с нивата на LDL и HDL холестерол. Няма съмнение, че изключително високите нива (1000 mg/dL или повече) предизвикват проблеми и могат да доведат до остър панкреатит. Но какво да кажем за лечение на по-ниски нива на триглицериди? Последните данни сочат, че трябва да работите за намаляване на нивата на триглицеридите, тъй като те са по-високи от нормалното, особено ако имате сърдечно заболяване или имате други рискови фактори като диабет, високо кръвно налягане или пушене.

Нива на триглицеридите

* Всички стойности в милиграми на децилитър

Източник: Национална образователна програма за холестерола.

Признак на метаболитен синдром

Хората с метаболитен синдром са няколко пъти по-склонни да получат инфаркт или инсулт. Рискът от развитие на диабет в крайна сметка е още по-голям.

Синдромът по дефиниция е група от признаци и симптоми, които се проявяват заедно поради основно състояние. За метаболитния синдром тази група включва коремно затлъстяване (измерено чрез талията), високо кръвно налягане, висока кръвна захар, нисък HDL холестерол - и, да, високи нива на триглицеридите.

Тъй като лекарите започнаха да приемат по-сериозно метаболитния синдром, те също започнаха да обръщат повече внимание на нивата на триглицеридите като един от неговите издайнически признаци.

Триглицеридите се справят сами

HDL и триглицеридите са метаболитно свързани и често са обратно свързани: Тъй като триглицеридите се покачват, HDL намалява - и обратно. Но това не винаги е така. Хората могат да имат "изолирани" високи триглицериди без ниски нива на HDL и изследванията сега показват, че високите триглицериди са независим рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, без значение какъв е HDL.

Какво можеш да правиш

Много от стъпките, които трябва да предприемете за понижаване на триглицеридите, са същите, които трябва да предприемете, за да защитите сърцето и здравето си като цяло.

Ако сте с наднормено тегло, свалете няколко килограма. Правете редовни аеробни упражнения (от вида, който увеличава сърдечната честота). Ограничете наситените мазнини в месото и млечните продукти. Внимавайте за приема на алкохол, дори умереното пиене увеличава нивата на триглицеридите. А диетата? Храненето с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини ще увеличи вашите триглицериди и ще понижи HDL.

Ако приемате статин, за да понижите LDL, едната странична полза може да бъде намалено ниво на триглицеридите. В зависимост от дозата, статините могат да понижат триглицеридите с 20% –40%.

Омега-3 мазнините в рибата и капсулите с рибено масло са друга възможност за понижаване на триглицеридите. За много високо ниво на триглицериди, Вашият лекар може да предпише лекарства с висока доза омега-3.

Изображение: udra/Гети изображения

Споделете тази страница:

Отпечатайте тази страница:

Опровержение:
Като услуга за нашите читатели, издателство Harvard Health Publishing предоставя достъп до нашата библиотека с архивирано съдържание. Моля, обърнете внимание на датата на последния преглед или актуализация на всички статии. Никое съдържание на този сайт, независимо от датата, никога не трябва да се използва като заместител на директни медицински съвети от Вашия лекар или друг квалифициран клиницист.