Последна актуализация на - 20 април 2017 г., 10:39 IST

01/8 Избягвайте тези храни на гладно

Изтъркването от леглото с къркорещ стомах ни кара да погълнем всичко, което е на първо място в очите ни. Може да изглежда като обикновен трик за засищане на сутрешния ни глад, но някои от тези храни, когато се ядат на гладно, всъщност могат да навредят на тялото ни.

тези

02/8 Кисело мляко и други ферментирали млечни продукти

Яденето на кисело мляко или ферментирали млечни продукти на празен стомах образува солна киселина. Това убива млечнокиселите бактерии, присъстващи в тези млечни продукти, и води до киселинност. Следователно яденето на тези продукти трябва да се избягва на гладно.

03/8 Банани

Най-известен като супер-храна, бананът засища глада и е полезен за храносмилането. Бананите съдържат големи количества магнезий и калий и когато се ядат на гладно, могат да нарушат нивата на магнезий и калий в кръвта ни.

04/8 Домати

Въпреки че доматите са обогатени с витамин С и хранителни вещества, но определено трябва да се избягват на празен стомах. Таниновата киселина, присъстваща в доматите, повишава киселинността в стомаха и може да доведе до стомашни проблеми.

05/8 Круши

Крушите съдържат сурови фибри. Когато го ядем на гладно, може да навреди на нежната лигавица.

06/8 Цитрусови плодове

Цитрусовите плодове са пълни с плодови киселини и когато се ядат на гладно, могат да причинят киселини и стомашни проблеми.

07/8 Зелени сурови зеленчуци

Обогатени с аминокиселини, зелените зеленчуци като краставица, когато се ядат на гладно, могат да причинят метеоризъм, коремна болка и киселини.

08/8 Чай и други напитки с кофеин

Пиенето на чай или кафе на гладно повишава киселинността и причинява киселини и лошо храносмилане през целия ден. Тези напитки потискат секрецията на стомашни сокове и намаляват жлъчката и киселината, необходими за храносмилането. (С любезното съдействие на изображението: Shutterstock/Thinkstock)