Спазването на кетогенна диета може да бъде предизвикателство. Целта е да се предизвика специфично състояние (кетоза), което стимулира отделянето и използването на кетони в организма за отслабване и други ползи за здравето, и за да го постигнете, трябва да намалите въглехидратите до минимум. Този преглед на Keto Bars Adapt ще ви помогне да разберете, че начинът на живот с ниско съдържание на въглехидрати все още може да има невероятен вкус и да бъде засищащ.

review

Хубавото на кетогенната диета е, че не е нужно да гладувате. Все още можете да се насладите на храна и леки закуски, ако знаете кои са полезни за вас.

Какво е кето бар?

Повечето хора знаят за протеиновите барове, които често се продават в местната фитнес зала и супермаркет. Въпреки това, при нисковъглехидратна кетогенна диета те често са неподходящи поради високото съдържание на въглехидрати и захар. За наш късмет има налични кето барове, които са особено подходящи за хора на кетогенна диета или други протоколи с ниско съдържание на въглехидрати. Тези барове са с високо съдържание на мазнини, умерен протеин и ниско съдържание на въглехидрати. Този хранителен профил помага за стимулиране на кетозата. Диета с високо съдържание на здравословни наситени мазнини също поддържа производството на тестостерон на оптимални нива.

Тези снек барове също помагат да се справите с първоначалната кетогенна диета „депресия“. Може да се окаже истинска борба за хора, които току-що са започнали да спазват диетата и смятат, че имат ограничен избор на храна. Снек баровете Keto помагат за задоволяване на апетита по здравословен начин и карат хората да се чувстват по-добре и не лишени от нещата, които обичат да ядат.

Представяме ви Adapt Bar

Д-р Ерик Уестман, доцент по медицина от университета Дюк, разработи програмата Adapt. Тази програма е разработена, за да помогне на тези, които страдат от преддиабет, диабет тип 1 и тип 2, затлъстяване, хипертония и други подобни метаболитни състояния.

Програмата Adapt Your Life се нарича още диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини (LCHF). Хората, които страдат от преддиабет, диабет, затлъстяване и метаболитен синдром, могат да се възползват значително от тази програма.

В съответствие с тази програма, д-р Уестман разработи продукти, които ще помогнат на хората да направят по-добър хранителен избор. Един такъв продукт е лентата Adapt. Вашата диета може лесно да стане нездравословна, когато става въпрос за лека закуска. Не са налични много опции за здравословни закуски, особено тази, която поддържа кетогенна диета специално.

Тези барове Adapt са създадени в отговор на нарастващата нужда от опции за закуски за хора, които са на кетогенна или LCHF диета. Трудно е да се намерят продукти, които напълно да следват необходимите диетични спецификации. Това добавя към разочарованието, което може да обезсърчи тези, които искат да опитат диета с ниско съдържание на въглехидрати.

С кето баровете Adapt можете да закусите, без да се притеснявате, че вашите диетични макроси няма да издържат. Можете да бъдете уверени, че вкусното барче в ръцете ви наистина е изпълнено с хранителните вещества, от които се нуждае тялото ви.

Тези барове са с изключително ниско съдържание на въглехидрати, което е рядко удоволствие на днешния пазар. Ако го намерите, има огромен шанс той също да съдържа пълнители, консерванти, пълнители и напомпани до ръба с изкуствени подсладители. Адаптираните кето барове не съдържат нито едно от тях. Всяка лента е направена само с висококачествени съставки

Баровете Adapt се предлагат като закуски от 20 грама. Той е по-малък от повечето протеинови блокчета, които се предлагат в размери 60 грама. Въпреки по-малкия размер, той е пълен с хранителни вещества само с 2 грама въглехидрати на бар.

Адаптираните барове се правят с истински съставки, здравословни видове мазнини. Това са истински храни, а не добавки. Имайте предвид, че това прави продукта чувствителен към топлина.

Излагането на топлина, топли температури и слънчева светлина ще разтопи решетките. Ако се стопят, просто ги поставете в хладилника. Те най-вероятно няма да могат да запазят формата си, но все още са безопасни за ядене и определено все още хранителни.

Епични вкусове

Баровете Adapt се предлагат в 4 вкусни вкуса:

  • Шоколадово блокче
  • Кокосов бар
  • Бери бар
  • Лимон чийзкейк бар

Adapt Nutrition има за цел да помогне на децата да започнат да развиват по-здравословен подход към избора на храни, поради което има и специални вкусове за деца като; Бисквитки и сметана .

Неща, които трябва да имате предвид при закупуване на протеинови/снек барове

Това, че пише „протеинова лента“, не означава, че е здравословно. Трябва да знаете какво да търсите, за да сте сигурни, че ядете нещо здравословно, а не някакво запълнено с боклук барове с високо съдържание на захар, което може да развали здравословната ви диета и евентуално здравето ви. Много от тях са по-скоро като пълни със захар нездравословни бонбони, отколкото като истински протеинови блокчета.

Първо, потърсете палео протеинови барове. Това обикновено означава, че източниците на съставки са здравословни и естествени. Качеството на протеините е много важно, тъй като протеините съставляват по-голямата част от това във всяка лента (в края на краищата това е „протеинова лента“).

Проверете дали съставките са органични. Това означава, че източниците не са били изложени на химикали и пестициди. В противен случай вашият протеинов бар може да бъде натоварен с отрова бар.

Погледнете хранителния профил. Не трябва да са само протеини. Снек баровете трябва да съдържат много здравословни мазнини, както и минерали и витамини.

Погледнете GI или гликемичния индекс. Това е индикация за въздействието на хранителните съставки върху нивата на кръвната захар след ядене. Ниският GI е вашият най-добър избор, защото това означава, че няма да накарате нивата на кръвната захар да се покачват бързо. Адаптираните барове са с нисък GI, тъй като съдържат почти никакви въглехидрати, те няма бързо да повишат нивата на кръвната Ви захар след хранене.

Баровете Adapt имат всички функции на здравословен, хранителен и вкусен снек бар. Притежава отлично качествени протеини и добри, здравословни мазнини.

Какво има в Adapt Bar?

Всяка лента съдържа общо 2 въглехидрати, с 1 нетна въглехидрати. Което е много ниско количество в сравнение с повечето други протеинови барове на пазара днес, като Nourished Caveman bars и Quest bar.

Концентратът на суроватъчен протеин също е във всяка лента Adapt, заедно с MCT масло, кокосово масло и масло. Това са сред най-добрите източници на здравословни мазнини, които помагат за задвижване на кетозата. Има и лецитин от слънчоглед.

Предупреждение за алерген: Адаптираните барове съдържат дървесни ядки и мляко. Тези барове са направени във фабрика, където също са използвани фъстъци, други ядки, пшеница и яйца.

Заключение

На разположение са много популярни, здравословни протеинови закусвални, като подхранените пещерни хора и барове Atkins. Кетогенният начин на живот все още може да бъде приятна храна. Можете да се насладите на лека закуска, без да зареждате въглехидрати с тези барове Adapt. Ако планирате да приемате ниско съдържание на въглехидрати, помислете дали да следвате програмата „Адаптирайте живота си“ на д-р Ерик Уестман за по-добро здраве и благополучие.