Подправете обикновената вода с тези лесни за използване овкусители

Доминик Асторино е уелнес журналист и стратег за дигитално съдържание, който преди е работил в PopSugar Fitness като екранен водещ и фитнес редактор.

Shereen Lehman, MS, е здравен журналист и проверяващ факти. Тя е съавтор на две книги за популярната серия "Манекени" (като Шерин Джегтвиг).

  • Облекло и облекло
  • Ходене за отслабване
  • Бягаща пътека
  • Разходки на дълги разстояния
  • Начинаещи
  • Обувки за ходене
  • Бързо ходене
  • Крачкомери и фитнес ленти
  • Наранявания и превенция
  • Клубове, партньори и програми
  • Тренировки на бягаща пътека
Виж всички

Нашите редактори независимо изследват, тестват и препоръчват най-добрите продукти; можете да научите повече за нашия процес на преглед тук. Може да получаваме комисионни за покупки, направени от избраните от нас връзки.

Водата е основно хранително вещество, което ви помага да останете хидратирани, да поддържате оптимално здраве и да постигнете пикови резултати. Въпреки че списъкът с предимствата трябва да е достатъчен, за да ви убеди да пиете повече вода, не може да се отрече, че понякога просто ни омръзва липсата на вкус в нашия H2O.

Добрата новина? Добавянето на няколко капки ароматизатор към бутилката може да бъде мотивацията, от която се нуждаете, за да посегнете към водата си - вместо към сладка напитка - когато сте жадни.

Но преди да се отправите към магазина, разгледайте нашите най-добри предложения за най-добрите водни аромати.

Най-доброто общо: Капки за вода Sakara Beauty

най-добри

Водните капки Sakara Beauty Water могат да се поберат в повечето диети. Тази кето-приятелска, веган, без захар и без изкуствени подсладители течност има естествен аромат на роза, който прави водата ви вкус, сякаш идва от петзвезден спа център. Със 72 микроелемента (те покриват основите от алуминий през цирконий), които са „естествено срещащи се и произхождат от Голямото солено езеро в тяхната йонна форма“, Сакара казва, че те са „подготвени за абсорбиране в тялото“ (прочетете: бионалични). Така не само водата ви ще има по-добър вкус, но ще превърнете хидратирането на мелницата в луксозно изживяване за самообслужване, като същевременно добавите основни микроелементи към вашата диета.

Най-добър бюджет: Пакети от истински цитрусови грейпфрутови сашета

Поддържайте нещата прости, здравословни и бюджетни с тази изпитана и надеждна марка. Това са буквално просто кристализирали цитрусови плодове, което го прави едно от най-естествените неща, които можете да добавите към водата си. Едно пакетче се равнява на парче или клин грейпфрут, така че получавате вкуса на пресни плодове с нула калории и нула грама захар. Този подобрител няма изкуствени аромати, няма консерванти и използва плодове без ГМО. Победа наоколо.

На второ място, най-добър бюджет: Mio Liquid Water Enhancer

Можете да намерите този популярен и вкусен подобрител на водата в повечето хранителни магазини. Той няма захар, въглехидрати, аспартам или захарин: просто вашият избор на плодови аромати. Освен това няма натрий, въпреки че малко сол не е лошо нещо, ако тренирате и се изпотявате. Те също имат версия MiO Energy, която съдържа кофеин.

Най-добър прах: Jacked Factory Hydrasurge Electrolyte Powder

Комбинацията от стевия, кокосова вода на прах и хималайска сол правят този прах мощна машина. Оптимизирана за спортисти или всеки, който се нуждае от попълване на хидратацията, тази смес няма добавена захар, което я прави подходяща за кето. Сместа от електролити, предоставена в този прах, не само придава аромат, но помага и при задържане на вода, така че можете да върнете нивата на хидратация в релси.

Най-добър неподсладен: Концентриран вкус на Monin Blackberry

Ако харесвате La Croix, но желаете да няма карбонизация, слушайте тук. Концентрираният вкус на Monin е точно това, от което се нуждаете. Получавате вкуса без сладост или фалшива захар. Добавете малко от този течен концентрат към бутилката си с вода и ще имате безглутенов, веган, без захар начин за хидратиране. Направен е от естествени аромати, така че не е нужно да се притеснявате за добавяне на нещо изкуствено в сместа, докато увеличавате приема на вода.

Най-добър без аспартам: Stur Natural Water Enhancer Classic Variety Pack

С тонове аромати, от които можете да избирате, Stur е изключително популярен избор за воден ароматизатор. Използва само докосване на сладост, но вместо сукралоза или аспартам (и двата изкуствени подсладителя, към които някои хора имат чувствителност), Stur използва Stevia, естествен подсладител с нула калории. Не само ще получите приятен плодов аромат във водата си, но ще получите 100% от дневния прием на витамин С с тези капки; те са без калории, без захар, без глутен и кето, без абсолютно никакъв аспартам.

Най-доброто за кето: Pure Inventions Water Infusion Drops

Този изцяло натурален подобрител на течността без съдържание на захар, без калории е не просто най-добрият вариант за кето, но и един от най-добрите универсални. Pure Inventions използва силата на естествените съставки не само за да добави вкусен аромат към вашата вода, но и за да придаде някакво естествено изцеление и на тялото. Различните вкусове имат различни предимства; например, ароматът на спокойствието е комбинация от ванилия и лайка и използва силата на тези съставки за насърчаване на спокойно, спокойно състояние. Естествената „вода за сън“ използва мелатонин, корен от валериана и L-теанин, за да ви помогне да се унесете в спокоен сън.

Най-добро за дехидратация: Liquid IV Хидратиращ умножител Електролитен прах

Чувствате се допълнително дехидратирани? Течност IV е като махмурлук пеницилин; пакетче от това във водата преди лягане (или първото нещо сутрин) и ще се чувствате добре като дъжд. Liquid IV също е отличен за възстановяване след напрегната тренировка, тренировка за събитие и придвижване атлетично, подобряване на пристъпа на грип или просто добавяне на повече вкус към водата всеки ден.

Liquid IV твърди, че е два до три пъти по-ефективен от обикновеното пиене на обикновена вода, използвайки Cellular Transport Technology (CTT) със „специфично съотношение на калий, натрий и глюкоза, което доставя вода и други ключови хранителни вещества директно в кръвта, хидратирайки вие по-бързо и по-ефективно, отколкото само водата. "

Най-доброто за тренировки за издръжливост: таблетки за напитки Nuun Electrolyte Drink

Що се отнася до атлетичната хидратация, Нуун няма нищо друго за полумаратони и тежки тренировки. С комбинация от витамини и електролити (а понякога и кофеин, ако имате нужда от енергиен тласък!), Все едно да приемате дневния си витамин и да получавате излишните си унции H2O наведнъж. Тези таблетки са вегетариански и без глутен и предлагат десетки супер вкусни вкусове и комбинации от съставки, за да можете да прецизирате здравословния си режим.

Какво да търсите в ароматизантите за бутилката с вода

Формула: По принцип ще трябва да избирате между ароматизанти на прах и течни ароматизанти. Тези два вида смеси обикновено дават подобни резултати по отношение на вкуса, така че помислете повече за това как планирате да използвате продукта. Ако искате нещо да носите в чантата си за фитнес, може би ще ви е по-добре с прахообразни пакети, които са компактни и правят по-малко бъркотия, ако се разлеят.

Хранителни вещества: Някои водни ароматизатори осигуряват точно това - аромат. Други обаче съдържат витамини и минерали, които ще ви помогнат да стимулирате вашата тренировка и възстановяване. Можете да превърнете водата в повече спортна напитка, като изберете ароматизатор, който съдържа основни хранителни вещества, като витамин С и електролити.

Съдържание на кофеин: Искате ли да получите повече енергия от вашия воден аромат? Можете да дадете на водата допълнителен удар, като използвате воден ароматизатор, който съдържа кофеин. Само не забравяйте да не прекалявате, тъй като твърде много кофеин може да накара някои хора да се чувстват нервни.

Какво казват експертите

„Много хора не пият препоръчителното количество течности ежедневно. Те дори могат да пият по-малко, когато активно се опитват да намалят сладките напитки - особено ако са свикнали да пият течности с повече вкус. Водните аромати могат да ви помогнат да пиете повече вода, докато се опитвате да намалите напитките с добавена захар като сода, чай, лимонада и енергийни напитки. “- Ребека Блейкли, RDN, The Vitamin Shoppe