Вземете тренировките си нагоре
Емили е проверител на факти, редактор и писател, който има опит в психологията, здравето и съдържанието на начин на живот.
- Инструменти и оборудване
- Начинаещи
- Мотивация
- Спортно хранене
- Фитнес тенденции
- Бягане
- Сила
- Разходка
- Тренировки
- Кардио
- Гъвкавост
- Йога
- Пилатес
- Здравето и безопасността
- Специални функции
Нашите редактори независимо изследват, тестват и препоръчват най-добрите продукти; можете да научите повече за нашия процес на преглед тук. Може да получаваме комисионни за покупки, направени от избраните от нас връзки.
Готови ли сте да изведете тренировките си на следващото ниво? Носенето на претеглена жилетка, докато тренирате, може да ви помогне да изградите чиста мускулна маса, да изпомпвате калориите си, да увеличите костната плътност и да отслабнете. Те са особено полезни за тези, които предпочитат да спортуват на открито, а не във фитнеса, или които искат да натрупат сила и да изгорят повече калории, докато извършват ежедневни дейности, като ходене на куче или изпълнение на поръчки.
Ето най-добре претеглените жилетки за всички нива на фитнес.
Най-доброто общо за мъже: ZFOsports претеглена жилетка
От издръжливост и гъвкавост до изключителен дизайн и комфорт, тази популярна претеглена жилетка от ZFOsports проверява всички кутии за качествена тренировъчна екипировка. Отличен вариант за мъже, той е оформен и има регулируеми презрамки, така че може да се използва и от жени или тийнейджъри. Жилетката се предлага с максимално тегло от 30, 40, 60 или 80 паунда и всички се регулират на стъпки от 3,8 паунда.
Получавате и просторни джобове за удобно скриване на телефона, ключовете и дори бутилката с вода. Изключително издръжлив и универсален, този жилетка има широк спектър от възможни приложения - включително силови тренировки, CrossFit, бягане и туризъм.
Най-доброто общо за жените: Елеган с тежест
Някои претеглени жилетки са твърде обемисти и ограничаващи за извитите фигури на жените. Тази жилетка с тежест Everlast Evergrip обаче работи добре за жени благодарение на контурния си дизайн и мекия, еластичен неопренов материал. С рационализиран стил и текстурирани панели, които спомагат за намаляване на подскачането, той позволява отличен обхват на движение и е лесен за качване и слизане.
Теглото желязо/пясък е вградено в жилетката, така че е равномерно разпределено, което увеличава комфорта и намалява риска от нараняване. Предлага се в опции от 10 или 20 килограма, а също така има регулируеми странични каишки, които ви позволяват да получите персонализирано прилепване. Независимо дали искате да го използвате, докато ходите, бягате, тренирате за сила или работите из къщата, ще увеличите изгарянето на калории и ще работите за изграждане на сила и издръжливост.
Най-добър бюджет: Жилетка с тонален фитнес с тегло 12 кг
Ако никога не сте използвали претеглена жилетка, тази от Tone Fitness е приятна и достъпна опция за входно ниво. Мекият и еластичен материал на жилетката е дишащ, не е обемист и не сърби и не рови в кожата ви за максимален комфорт. X-формата ви позволява да имате пълен обхват на движение, когато бягате, ходите или правите други упражнения.
С регулируема каишка тя може да бъде оразмерена така, че да пасва на повечето хора. Въпреки че има максимално тегло от 8 паунда, повечето потребители смятат, че това е идеално за ходене или бягане. Жилетката има и отразяващи ленти, които подобряват видимостта и ви предпазват при бягане или ходене при условия на слаба светлина.
Най-доброто за бягане: претеглена жилетка на Хенкелион
Една добра претеглена жилетка за бягане трябва да бъде достатъчно плътна, за да не отскача нагоре и надолу, докато поставяте нов личен рекорд, но не толкова стеснителна, че да не можете да се движите удобно. С регулируема каишка и ергономичен дизайн, този от Henkelion свършва работата. Предлага се в 4-, 6-, 8- или 12-килограмови модели, подходящ е за мъже или жени и може лесно да се регулира с предната лента.
Тежестта е равномерно разпределена отпред и отзад на жилетката, така че не е нужно да се притеснявате за напрежение на врата, гърба или раменете. Независимо дали го носите за дълги бягания или тренировки с кратък интервал, ще оцените, че е дишащ, мек и никак обемен. Други страхотни функции включват мрежест заден джоб за съхранение на най-важното и отразяващите ленти за подобрена видимост.
Най-доброто за ходене: ZELUS претеглена жилетка
Искате ли да добавите повече интензивност към вашите фитнес разходки? Носенето на претеглена жилетка по време на ходене ще ви помогне да изградите повече мускули и да увеличите потенциала си за изгаряне на калории, като ви приближава с една крачка до вашите фитнес цели. Отвореният дизайн на тази жилетка от Z Zelus позволява отлична подвижност, така че е и добър избор за други сърдечно-съдови дейности, както и за силови тренировки.
Удебелените и разширени презрамки на жилетката разпределят равномерно тежестта, за да избегнат умората на раменете. Регулируем за различни размери, той е силно дишащ, така че ще останете хладни, когато тренирате на открито. Предните и задните джобове правят удобно да съхранявате ключовете, телефона или други дребни предмети. Тази жилетка се предлага в няколко различни варианта за тегло, от 4 до 20 паунда.