Всички ние сме виновни, че понякога грешим. Смятате, че се чувствате добре, като признавате нечия загуба на тегло, само за да получите неудобен отговор „Все още съм същият като преди, но все пак благодаря.“ Още по-лошо, обвинени сте, че сте посочили колко дебел е бил човекът преди да отслабне.

неща

„Проблемното е, че всеки го гледа по различен начин и е трудно да се разбере кои хора искат комплименти“, обяснява Ирен Рубаум-Келер, базирана в Лос Анджелис психотерапевт и автор на Foodaholic: The Seven Stages to Permanent Weight Loss, която е работила с пациенти, които са загубили значително количество тегло през последните 20 години. Някои хора жадуват за признание на техния упорит труд, а други виждат твоя „Пътят!“ като източник на натиск. „За хората, които не са сигурни, че могат да удържат тежестта, цялото това внимание предизвиква безпокойство, защото се притесняват какво ще мислят хората, ако се изплъзнат“, казва тя.

Не сте сигурни дали да бликате или не? Ето девет съвета как умело да дадете комплимент, без да обидите (почти) никого.

Истински разговор за отслабване: Какво трябва (и не трябва) да кажете

1. Оставете думата „тегло“.
Думата „тегло“ е толкова заредена с отрицателни значения, че винаги сте в безопасност, използвайки по-общото „Изглеждате страхотно“, казва Рубаум-Келер. „Може да е нож с две остриета. Хората може да чуят „Ти си отслабнал“ като „Ти беше дебел“, казва тя.

Това включва и други думи, свързани с теглото, като например „кльощав.“ Прилагателното кара 40-годишната Илиса Израел да се свива, след като е загубила 50 килограма миналата година. „Това означава да си болен и да не се грижиш за себе си“, казва Израел, която наскоро започна собствен бизнес за личен асистент в Шарлот, Северна Каролина. „Сега се храня по-здравословно от всякога.“

2. Дайте им шанс да се похвалят.
За Хилари Русо, участничка в Daily Burn 365, която наскоро отслабна с 20 килограма, идеалният комплимент е: „‘ Изглеждаш невероятно! Кажете ми какво сте правили. ’Това дава възможност на човека да се отвори и да каже какво е положително за него“, казва Русо, 43-годишен, талант пред камерата за QVC и професор по комуникации в Ню Йорк. „Дава ми думата да споделя това, с което се гордея, като да вляза в най-добрата форма на живота си преди сватбата си през октомври и да се чувствам физически и психически по-силен.“

3. Комплимент за цели с голяма картина.
Израел не се уморява да й казват, че изглежда страхотно, но това, което наистина я кара да блести, е, когато хората признаят защо тя е направила упоритата работа, за да хвърли 50 килограма. „Не просто отслабнах, за да изглеждам добре в дрехите. Направих го за здравето си “, казва Израел, майка на 4-годишно дете. „Знаех, че ако не го загубя, ще се настроя за здравословни проблеми по-късно.“

4. Запазете ги за хора, които познавате добре.
Джеф Щайн, член на Daily Burn 365, получи урок по опасностите от даване на комплименти, когато възкликна на колега след завръщането й от ваканция: „Изглеждаш страхотно! Сигурно сте отслабнали. ” Въпреки че получателят изглеждаше поласкан, по-късно колега му каза, че не е подходящо да коментира външния вид на друг човек. „Бях по-селективен по отношение на това, на кого давам комплименти“, казва Стайн, 46-годишен, писател на свободна практика от Астория, Куинс, който сега сам е свалил 20 килограма. (Вижте неговата история тук.)

5. Споделете собствения си опит.
Няма да откраднете гръмотевицата на друг човек, ако предложите малко съпричастност под формата на „Загубих 20 килограма миналата година и знам каква голяма работа е това.“ Всъщност ще подобрите шансовете си да се свържете с някого по много лична тема. Въпреки това, Rubaum-Keller издава това предупреждение: Не говорете за предизвикателствата си, за да не отслабвате, освен ако не споделяте стратегия, която е работила за вас. „Искате да изглеждате като приятел, който разбира и се опитва да бъде полезен“, казва тя.

6. Дръжте ги да идват.
Притеснявате се, че може да правите комплименти на някого твърде много? Няма такова нещо като прекалено много хора, които се радват да бъдат хвалени. „Не се притеснявайте, ако звучите като счупен запис“, казва Рубаум-Келер. Всъщност внезапното спиране на рейвовете може да разстрои онези, които са свикнали с редовните его подсилвания.

За да направи комплиментите си далеч, Стайн се фокусира върху това да признае дали някой изглежда „годен и здрав“. „Не искам да придавам прекалено голяма стойност на слабите или дебели, особено ако спечелят няколко килограма“, казва той.

7. Отхвърлете неверието.
Може би наистина не можете да повярвате, че вашият приятел е свалил 20 килограма. Все пак смекчете ентусиазма си. „Не казвайте:„ Не мога да повярвам колко добре изглеждаш! “- казва Рубаум-Келер. „Помислете за това, което казвате:„ Не мога да повярвам, че сте направили това! “. Това не е точно овластяване сега, нали?

8. Не им напомняйте докъде са стигнали.
За Щайн най-лошият комплимент е слухът: „Отслабнахте толкова много! Изглеждаш много по-добре! “ Дори и да е вярно, той казва: „Не искам да мисля, че дълго се разхождах наоколо и изглеждах адски.“

Не го прикривайте и като загриженост. Израел се обиди, когато няколко души казаха: „Не исках да кажа нищо, но ...“ „Тълкувах го така, сякаш бях станал твърде тежък за моето добро. Знаех, че съм толкова дебела, но не искам да чувам за това “, казва тя.

9. Бъдете добър модел за подражание.
Не можете да очаквате някой да получи комплимент любезно, ако не можете сами да го вземете. Създайте свое собствено общество за взаимно възхищение, като погледнете коментатора си директно в очите и кажете „благодаря“, както го мислите. „Бъдете благодарни, че имате хора, които ви предлагат дара на доброта и позитивност“, казва Русо. „Насладете се на момента. Благодарете им, че се грижат достатъчно за вашите усилия да промените живота си завинаги. “ След това бликайте!