уреди

Смелете мазнината надолу

Един удар на кофеин увеличава енергийните ви разходи с 11%. Той съдържа 54 mg/floz - приблизително двойно по-голяма от силата на вашите Costabucks.

Death Wish Coffee; £ 19 deathwishcoffee.com

Лични треньори

Те са предназначени за високоинтензивна загуба на мазнини. Остриетата на подметките използват енергията ви, за да ви задвижат допълнително. Подобно на ракетни ускорители, само безопасни за използване на закрито.

Mi Springblade; 130 паунда adidas.co.uk

Разбийте корема

Farleigh Dickinson Uni установи, че слушането на музика по време на кардио удвоява загубата на тегло за 6 месеца. Най-новите Dre са безжични и безопасни. Без оправдания.

Powerbeats2; £ 169 beatsbydre.com

Най-добрият приятел на боксьора

Сега вашето въже може да ви даде обратна връзка като бягаща пътека. Този ви казва колко ккал сте пропуснали плюс вашата скорост. Правете като Майк Тайсън, но спестете пари.

Цифрово скачащо въже; £ 14 johnlewis.com

Наклонете везните

Накарайте последователите си да работят. Чуруликането на статистическите данни за теглото ви (направо от тези везни) ви помага да загубите допълнителни 2,7% за 6 месеца. Не е лошо за 140 знака или по-малко.

Анализатор за тяло Withings; £ 130 store.apple.com

Инвестирайте в телесно тегло

Увеличете масата си, за да се отървете от повече. MH предписва клекове с един крак, носещи нашата жилетка, за да увеличите разходите си за kcal. Не забравяйте да го премахнете, преди да плувате.

MH претеглена жилетка; £ 50 argos.com

Гледайте как пада

Проследяването на тренировките ви увеличава успеха ви за отслабване с 200%. Това следи стъпките ви, изгорените kcal и сърдечната честота, след което излъчва всички данни към вашия телефон.

Съоръжение на Samsung Fit; £ 149 samsung.com

Измерете напредъка си

Комбинацията от кана и везни отнема усилията от прецизното ви хранене. Разпределете и смесете точните количества съставки, без да премахвате последната. След това просто изхвърлете всичко в тиган.

3 в 1 цифрови везни за кана; £ 23 morphyrichards.co.uk

Попълнете на зелено

Не прекалявайте: пийте от зелена бутилка преди ядене. Подсъзнателно свързвате този цвят с вредните течности в природата, така че ще бъдете по-малко склонни към дефиле.