Освен ако не сте били там под огъня на прожекторите, тази искряща корона наблизо, трудно е да си представите огромния натиск, който състезателките от Мис САЩ изпитват до конкурса. Фактът, че се излъчва на живо - и тази част от състезанието включва разпръскване на вашите неща на много дълга сцена и разпръснати в HDTV в цялата страна - прави натиска още по-монументален. Тези жени работят през цялата година в хиперфокусиран манталитет, който включва много време, прекарано в бягане, колоездене, вдигане и работа с треньори. По време на репетициите, водещи до състезанието, попитахме шепа от тях какво правят, за да влязат във форма на сцената.

разкриват

Орегон

„Фитнесът е изключително важен за мен и аз тренирам през цялото време“, каза Тонеата Морган от мис Орегон, която всъщност създаде собствена линия от активни дрехи. "По отношение на подготовката за състезанието, освен просто кардио, аз наистина се фокусирах върху тренировките с тежести. Имах треньор, който наистина ми помогна да се съсредоточа върху това."

Тя обясни, че около месец преди състезанието ще прави около час кардио и след това половин час упражнения за съпротивление на тегло всеки ден, с изключение на неделята.

Тя също така подчерта значението на храненето, като каза: „Можете да тренирате колкото искате, но трябва да сте сигурни, че се храните здравословно, а също така да сте сигурни, че сте силни и имате достатъчно енергия, за да продължите през цялото време Денят."

Мисисипи

Слагайте си нагреватели за крака, хора. Никога няма да можете да познаете какво прави госпожица Мисисипи (колко страхотно е това заглавие?), За да поддържа формата си.

„Наистина ми омръзва да тренирам, така че намерих тези видеоклипове на Марио Лопес, които са буквално от 80-те години, със сирените за подгряване на краката и лентите за глава и с изглед към това езеро“, каза Лейн Мансур пред POPSUGAR. "Те са кратки 10-минутни тренировки и това е забавно, кара ме да се смея и е добра тренировка."

Урокът тук е да намерите тренировка, която да ви разсмее!

Област Колумбия

Брайс Армстронг, Мис Окръг Колумбия, каза, че има късмета да бъде естествено годен човек, който може да яде каквото пожелае и въпреки това да изглежда страхотно, което е полезно, като се има предвид, че е хлебарка. Въпреки това, тя не се отпуска, когато става въпрос за време за фитнес.

"След като сте в такова състояние на духа, че вече сте естествено в състояние, имате такъв начин на мислене, който не е нужно да тренирате. Но моят фитнес треньор е наистина твърд към мен и се увери, че тренирам около три до четири пъти седмично, водещи до конкурса ", каза тя на POPSUGAR.

Хавай

"През цялата година водя наистина активен начин на живот, най-вече защото живея на Хаваите и имам толкова много възможности да бъда на открито. Майка съм на три по-бели кучета, така че винаги ги извеждам на плажа със себе си и туризъм, и така получаваме много упражнения ", каза Джулиана Чу, мис Хавай." Аз съм учител на пълен работен ден, така че обикновено съм заета през деня, а след това следобед прекарвам времето си в това с тях. Ако не мога да се справя на открито, отивам на фитнес. "

За състезанието тя каза, че се е фокусирала повече върху изграждането на мускули.

"Имам по-стройно тяло, затова исках да изградя повече мускули, за да покажа определение. Вдигнах наистина, наистина тежко, а след това към края, когато състезанието се приближи, направих всички кардио тренировки, само за да раздробя цялата мазнина. "

Мис Уайоминг

Що се отнася до фитнеса, Кали Бишоп от мис Уайоминг ни каза, че мисли за законите на физиката.

„Обектът в движение остава в движение, затова се опитвам да бъда активен. И наистина съм късметлия - израснал съм в състезателни танци, баскетбол и голф и получих степен по танци, така че имах или задължение, или образование, което да работи в тази насока и което ме научи на всички тези умения ", каза тя. "Бях много благословен да вляза в състезанието, осъзнавайки тялото си и знаейки как наистина да се грижа за моя" инструмент "по много начини."

Ето го и кикърът - тя е и щатен учител по йога. В този смисъл подготвянето на състезанието всъщност представляваше просто поддържане на инерцията, която бе изградила през годините, и слушането на тялото си.

Северна Дакота

Когато попитахме за фитнес рутината на мис Северна Дакота, бихме могли да кажем, че тя е направила своя режим до наука.

"Обикновено обичам да правя около три дни кардио, което включва много елиптична работа. Обичам да тичам, но това изгражда много мускули в краката ми и това всъщност не е това, което търся, тъй като съм опитвайки се да намали звука си ", каза Абигейл Погачник. "Вдигам и три дни през другата част от седмицата, което е наистина забавно. Правя лифтинг на цялото тяло, така че не просто влизам там и правя ръце или крака - правя всичко. Вдигането помага да се изолират зоните и кара нещата да се появят малко повече, за да имате това определение. "

Кентъки

"Аз съм голям фен на колоезденето, така че правя много колоездене. Освен това изпитвам новооткрита любов към Bootcamp на Barry. Ходя през цялото време", каза Braea Tilford на мис Кентъки. "За тези, които не знаят, Barry's Bootcamp е тренировъчен клас с висока интензивност и е толкова забавен. Обичам да ходя в събота сутрин с приятел и след това да си взема смути след това. Наистина е забавно, а инструкторите са толкова интерактивен с всички в клас. Поемате страхотно пот и на всеки ден се чувствам готов да отида на плаж - това е лудост. "

Ако някога търсите мотивация да тренирате, може би да донесете куче е начинът да отидете! Поне такъв е случаят с Нарине Ишханов на мис Юта.

"Обичам да ходя на джогинг с моя златен ретривър навън", каза тя. „Обичам да съм сред природата и всъщност са направени много проучвания, които казват, че ако ходите на бягане или обикновена разходка на открито без телефона си поне 20 минути на ден, паметта и психичното ви здраве се подобряват. Да бъдеш със сладко куче също помага! "

Мейн

За Марина Грей на Мис Мейн няма нищо по-добро от тренировките на свежо открито.

"Много съм активна навън. Обичам туризма и живея близо до национален парк през лятото, така че прекарвам много време навън, за да бъда активна", каза тя. "Моята фитнес рутина за състезанието се промени. Ходих на фитнес всеки ден и много подготовка за това се основаваше на диетата ми. Никога не бях толкова наясно какво влагам в тялото си и последиците от храненето различни видове храни. Всъщност изрязах глутена и млечните продукти, което направи фокуса ми по-малко мъглив с течение на времето, а също така видях резултати в тялото ми да е по-малко подуто. Освен това имах чувството, че имам повече енергия. "