Четвъртък, 03 декември 2015 г.
Ах. това е борба, стара колкото първата диета: искам да вървя по-бързо!
Отслабвам със стабилно, но бавно темпо от средно 1 lb на седмица. Понякога е повече, понякога е по-малко, но средната стойност е 1 lb на седмица.
Това означава, че вървя бавно, но получавам някои мамени ястия и не се чувствам лишен. Но това означава, че ще постигна целта си (и това е, АКО мога да запазя -1 lb седмично) до края на септември 2016 г.
От друга страна, ако се ограничавам повече и се стремя към цел от 2 кг на седмица (и искам да кажа, че това не е нездравословно или неразумно), бих постигнал целта си след 5 месеца и 2 седмици AKA до средата на май 2016 г.
Мисля, че съм готов да опитам и да премина в по-ограничен режим, за да следвам активно целите си, но ще проследявам как се чувствам и настроението си, така че в случай, че започна да се заяждам или да се чувствам лишен, ще модифицирам да бъде по-подходящ за начина ми на живот, защото искам това да е устойчиво и за цял живот, а не само за момент.
Това, към което се стремя, е да дам още един тласък на метаболизма си, за да избегна падане на плато или да се почувствам разочарован от това защо отнема толкова.
Знам, че ми трябва време и ще го взема, но мисля, че мога да се справя по-добре, без да ям навън и просто да ям домашно приготвена храна, където знам всяка съставка, която влиза в тялото ми.
Имайки предвид здравето си, ще го опитам и ще докажа, че мога да го направя.