За бодибилдърите и момчетата, които се грижат за физиката, храненето може да стане малко обезсърчително, при това с толкова много „здравословни“ закуски, които излизат през цялото време - да не говорим за нови проучвания, препоръчващи неясни плодове от Амазонка и гъбички от Борнео като следващите страхотни суперхрани.
Но нека бъдем реални: Когато натискането дойде на чинията, обикновеният човек не трябва да има нужда от частен готвач или професионален купувач на хранителни стоки, за да изгради мускули. И не го правите!
Вместо това се придържайте към тези девет хранителни, изграждащи мускулите и богати на хранителни вещества храни и ще бъдете на път към много по-добра физика само с няколко вкусни храни. Там просто спестихте много време за пазаруване на хранителни стоки.
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки
- 7 Предполага се; Здравословни; Храни, които могат да развалят вашата диета; Здравни основи от клиника в Кливланд
- 10 храни, които можете да приемате отвън, когато сте на диета за отслабване - персонализирани; Персонализирани диетични планове
- 8 алкални храни, които трябва да включите в ежедневната си диета - NDTV Food
- 49 Кето диетични храни, за да промените целите си за отслабване Vitagene
- Banting Diet Списък с храни Ръководство за храната, която можете да ядете на тази диета; Хънтър и събира храни