Кой казва, че джин и тониците не могат да бъдат здравословни?!

Макензи Пател

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

най-добри

Освен ужасните решения на момчетата и всички нощи, пиенето е не. 3 заместник на студенти. Frat къщите са препълнени с Keystone Light, всеки коктейл има миксер, по-сладък от кисело кръстосано хлапе, а Freshman 15 се простира през последната година.

Въпреки качествата си на рок звезда, пиенето за отдих в никакъв случай не е здравословно. Да, това прави смилането на четири инчови токчета изпълнимо и три филийки пияна пица годни за консумация. Въпреки това, цялата допълнителна захар води до подуване на корема (RIP реколта) и убийствен махмурлук, дори Advil не може да излекува.

Ето няколко „здравословни“ миксера, които ще превърнат нощта ви от съжаляваща бъркотия в елегантен излет, достоен за бюлетинната функция на Trader Joe, всички с евтини, ефективни напитки, които предпазват от теглото и социална неловкост.

1. Диетична тонизираща вода

Забравете Snoop Dogg's Джин и сок, Джин и диетичният тоник е по-здравословен, по-вкусен и версията на Sprite за възрастни. Джин обикновено се свързва със стари дами и чехли (не забравяйте CeCe от Gossip Girl ?!), но с правилния миксер той се превръща в удоволствие без усилие. Повечето хора смесват джин с обикновен тоник, зареден със захар, калории и натрий. Диетичният тоник обаче няма калории, захар и минимално количество натрий (25 mg на 8 течни унции).

2. Вода LaCroix

Аз съм кралицата на трезво пиене на вода LaCroix; добавете алкохол към уравнението и аз се превръщам в светещ доминатор на света. Поради искрящата си природа, La Croix омекотява алкохолни напитки/вина и ги превръща в бълбукащо злато. Опитах тази рецепта за червено вино Spritzer и добавих Berry LaCroix вода към червеното вино - това беше пенлив гроздов сок с цялото количество, но нито една от допълнителните захари или мазнини.

3. Сок от червена боровинка без захар

Често пъти една напитка става „по-здравословна“ само чрез добавяне на версии на сокове и газирани напитки без захар или с намалено съдържание на захар. Водката червена боровинка (или по-красивият Cosmopolitan) не трябва да изгнива зъбите ви със захари. Вместо това купете Ocean Spray 100% сок. Няма добавена захар и порция е еквивалентна на една порция плодове. Вижте, все едно да живеете в пътеката за производство.

4. Чай от копър (или друг лечебен)

Накисването на чай в бира е най-новата хипстърска мода, така че направете го за Snapstory и твоето здраве. Вариацията на Tea Beer, която опитах, беше Stella Artois, смесена с чай от копър от Германия (може да се закупи и на Amazon). Леките, заплеснели качества на Стела допълваха идеално земните тонове на копъра - чувствах се като Билбо Бегинс в дома му в Шир. Копърът има множество ползи за здравето, включително подобряване на храносмилането, балансиране на хормоните и повишаване на имунитета.

5. Кокосова вода

Езикът ми сам презира кокосовата вода, но също така опасно обича любимите коктейли и джин. Опитах този коктейл с искрящ ягодов джин и бях изненадан колко лесно и ароматно беше. Джин, кокосова вода, пресни ягоди и пръскане на газирана вода, общо около 230 калории (което не е лошо за смесена напитка с пресни плодове). Кокосовата вода е чудесен източник на калий, калций, магнезий и антиоксиданти.

6. Гинес Стаут

Кой знаеше, че ирландските бири могат да бъдат „здравословни“ миксери? Въпреки че използвам този термин свободно, Гинес има репутацията на по-малко раздразнена бира в здравословно отношение. Със 125 калории за 12 унция пинта и приготвен с печен ечемичен малц (ползи от фибри и антиоксиданти), този крепък надминава Corona и Miller всеки ден.

Гинес може да се смеси с шампанско, за да се получи черно кадифе или като компонент на бял руски. Не забравяйте да разклатите кутията, за да чуете подсвиркването на джаджа за азот.

7. Намален захарен портокалов сок

Цветните миксери автоматично правят една напитка секси, флиртуваща и вкусна (всичко това е с висок фруктозен сироп от царевица и калории, които я облекчават). Отвертките, комбинация от портокалов сок и водка, са прости, но измамни - добавянето на обикновен "портокалов сок" не прави напитката здравословна.

Осем унции съдържа 25 грама въглехидрати, 21 грама захар и 110 калории. Намалете го с версията без захар/лека и все още флиртувайте с витамините и минералите.

8. Алое Вера и мед

Това не е за Budweiser, обикновени небцето от ром. Изискани и готини, тези съставки са противовъзпалителни и фотогенични. Благодаря на Pinterest, че ми помогна да намеря алое вера маргарита, напитки с мед, алое вера, текила и сол. Медът е естествен подсладител, без да е обработена каша - и върви чудесно с всеки лек, летен коктейл.

Каролин Су

Не са ви необходими сладки газирани напитки (@Jack and Coke) или сок от ананас, който може да понесе изгарянето на Svedka или Jose Cuervo. Лично аз съм „момиче на изстрела“, въпреки че отхвърлянето на калориите и прегръщането на лицето, което трепва/суровото гърло, също не е оптимално.

Подобно на бралетите и водоустойчивата спирала, здравите миксери винаги ще са до вас - те няма да разрушат тялото ви И правят пиенето малко по-поносимо, не е необходимо сок от кейл или спанак. Отдолу нагоре!