Заглавието на книгата „8-часовата диета: Гледайте как килограмите изчезват, без да гледате какво ядете!“ от авторите Дейвид Мур и Питър Зинченко причиняват истинска задръствания в Америка. Всъщност тази диета ви позволява да ядете всички храни, които искате, но само ако ядете между 09:00 и 17:00 часа.

диетичен

Това, което привлече хората, е именно фактът, че тази диета им позволява да ядат това, което искат, и авторите на книгата твърдят, че това наистина работи. Най-голямата заплаха за тънката линия е преяждането след 17 ч. Или вечерта, когато повечето хора се забавляват преди телевизия и ядат.

Те твърдят, че хората, които се придържат към осемчасовата си диета, могат да отслабнат до 4 килограма. Между 9:00 и 17:00 ч. Наистина може да се яде всичко, но след 17:00 ч. Е строго забранено консумацията на каквато и да е храна.

Този подход към храненето не е нищо ново. И предишни изследвания показват, че ако искате да отслабнете, не трябва да ядете след 18 часа, защото храната се усвоява по-бавно вечер.