Средиземноморската диета беше избрана за най-добрата диета за цялостното здраве на САЩ News & World Report за нейните неограничаващи, лесни за следване насоки и ползи за здравето. За всеки, който се интересува от спазването на хранителния план - или просто включването на повече пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци и ароматни подправки в диетата си - тези осем готварски книги са добро начало.

средиземноморски

Средиземноморската кухня на Weeknight

Тази готварска книга на Саманта Фераро е любима на регистрирания диетолог Ела Давар, Р.Д., CDN, заради акцента си върху здравословния и удобен начин за ядене на средиземноморски ястия всеки ден. „Вярвам, че е от съществено значение да се научим да се придържаме към здравословния начин на живот с рецепти, които не се чувстват като прекалено много работа“, казва Давар пред mbg. „Не чакайте ваканция на Средиземно море или поръчка от гръцко кафене - вместо това вземете тази забавна книга.“

Йерусалим: готварска книга

Двамата автори и готвачи зад тази готварска книга са родени в Йерусалим същата година. Заедно с рецепти от региона, те споделят своите отделни истории и преживявания, живеещи в различни райони на един и същи град.

Йерусалим: Готварска книга от Йотам Отоленги и Сами Тамими