Ако имате болки в гърдите от време на време, не сте сами - повечето жени я имат в даден момент от живота си. Но има начини да помогнете за управлението му - и някои неща, които правите, може да влошат ситуацията.
Болката в гърдите, наричана още масталгия, се класифицира като циклична или нециклична.
Циклична болка в гърдите
Цикличната болка в гърдите е свързана с менструалния цикъл и е най-често срещаният тип. Обикновено това е тъпа, болезнена болка и обикновено засяга и двете гърди, особено горната и външната част на гърдите ви. Гърдите ви може да се почувстват по-бодли от обикновено и дори да се подуят. Цикличната болка има тенденция да се влошава точно преди менструацията, след което намалява след това. Не е забавно, но е нормално и не е признак на рак или някакво друго сериозно състояние.
Нециклична болка в гърдата
Нецикличната болка в гърдите не е свързана с вашия менструален цикъл. Обикновено е само на едно място на едната гърда и е по-често след менопаузата. Често е тясна, пареща болка. Ако имате нециклична болка в гърдите или ако болката в гърдите ви пречи на живота, посетете Вашия лекар.
Съвети за предотвратяване или облекчаване на болката в гърдите
Ако болката в гърдите ви е очевидно циклична или ако вече сте посетили Вашия лекар и сте изключили сериозно състояние, ето осем начина да помогнете за справяне с болката или да не я влошите:
- 4 хранителни начина за намаляване на болките в гърба Институт по здравеопазване на гръбначния стълб
- 5 начина за подобряване на здравето на гърдите; Здравни основи от клиника в Кливланд
- Болка в гърдите Не само оплакване в пременопауза - Harvard Health
- 6 интересни начина да добавите цвекло към вашата диета за цялостно здраве - NDTV храна
- Болки в корема по време на бременност, камъни в жлъчката Статии Mount Nittany Health System