Обичаме да мислим, че нашият кефир е най-добрата тайна съставка, от която всеки готвач се нуждае в своята кухня. Кефирът не само е вкусен сам по себе си, но и е изключително универсална и полезна съставка в много от любимите ни ястия и рецепти.
Киселата природа на кефира го прави отлична марината за любимите ви разфасовки месо и добавя остър цип (и пробиотичен удар!) Към любимите ви спадове, намазки и дресинги. За да направите любимите си торти и кифли изключително влажни и нежни, заменете млякото с кефир. Добавете капчица кефир към картофеното си пюре и се отпуснете, когато комплиментите започнат да се търкалят.
Вижте някои от любимите ни начини за използване на кефир по-долу. Кой знае, може би ще намерите следващата си любима рецепта!
Яжте повече кефир, обичайте червата си
1. Magic Matcha Vanilla Kefir Smoothie
Зеленият чай, богат на антиоксиданти, компресира нашия кефир, пълен с пробиотици, за сутрешна смес, която ще ви държи нащрек и заредена с часове. Вземете рецепта.
2. Пудинг от ванилия Смокиня Кефир Чиа
Пудингът от чиа има момент и нашият кефир го прави още по-добър. Пригответе голяма порция от това в неделя за вкусно снизходителна (но супер здравословна) закуска през цялата седмица. Вземи рецепта.
3. Пухкави вафли с блендер с фризер
Друг любим фаворит, кефирът добавя протеин и поддържа тези вафли влажни и нежни. Издърпайте ги от фризера и ги пъхнете в тостера и те няма да се омокрят! Вземи рецепта.
4. Мариновани пилешки шишчета с лимонов кефир
Кефирът прави чудеса, за да омекоти жилавите разфасовки месо и добавя изключителен вкус. Тези пилешки шишчета са идеални за сезона на скара, но също така са страхотни във фурната през по-студените месеци. Вземи рецепта тук.
5. Сочен кефирен дресинг за зелена богиня
Една от най-популярните ни рецепти (сериозно, кефир + авокадо, толкова добре), този дресинг е и един от най-универсалните ни. Полейте го върху салата, загребете го със зеленчуци или го хвърлете в топла паста - няма как да сбъркате! Вземи рецепта.
6. Домат и диня Гаспачо с кефир
Когато е твърде горещо за готвене и доматите са в сезон, тази студена супа е идеалната лека вечеря. Препоръчваме да го сервирате с хрупкав хляб и трапеза на открито, защото защо не? Вземи рецепта.
7. Kefir Bananas Foster Crepes
Mardi Gras може да се случва само веднъж годишно, но ние се възползваме от всяка възможност, която можем да разровим в нашата част от закуската, по-голямата част от десертните крепчета Bananas Foster. Доверете ни се - всичко, с което е гарнирано Замразен кефир си струва. Вземи рецепта.
8. Налейте висока чаша и просто я изпийте!
Искате ли бързо да вземете без кофеин? Пийте кефир. Искате питателна закуска, но сте в движение? Пийте кефир. Искате ли да започнете деня си с протеини, калций и пробиотици? Пийте кефир! Добре, значи не е официална рецепта, но чаша кефир е рецепта за успешен ден в нашите книги. И с толкова много опции, защо не опитате? Намерете своя вкус и отключете здравето си тук.