Искате ли да знаете как да отслабнете за 7 дни с разумна диета, която също така ще предотврати мазнините по корема, докато сте в карантина? Ето 7-дневен план за хранене, който ще ви помогне да се придържате към диетата си за отслабване.

Ню Делхи: Приемането на ежедневна рутина, която включва хранене по балансиран начин на хранене, може да ви помогне да останете здрави и да сте в форма, независимо дали сте в самоизолация или карантина поради пандемията на COVID-19. Тъй като страните предприемат по-строги мерки за ограничаване на разпространението на новия коронавирус, временното спиране на бизнеса може да повлияе на шансовете ви да се храните разнообразно, което е от съществено значение за здравословното отслабване. Планирането и изготвянето на 7-дневен план за карантинно хранене ще ви помогне да направите правилния избор на храна, като същевременно спестите повече време и стрес.

отслабване

Следването на общи съвети за здравословен начин на живот и гарантиране, че добавяте пресни продукти към ежедневната си диета (дори ако това е консервирано или замразено) може да ви помогне да продължите да се храните здравословно. Освен това, практикуването на внимателно хранене и установяването на фитнес рутина у дома може да ви помогне да отслабнете, да управлявате стреса по време на карантина.

7-дневен карантинен хранителен план за отслабване по време на самоизолация на COVID-19

Ако търсите разумна диета, за да предотвратите натрупването на мазнини по корема, докато сте в карантина, ето 7-дневен план за хранене, разработен от диетолога Авни Каул, който ще ви помогне да се придържате към плана си за отслабване. Едноседмичният диетичен план за ранна сутрин, закуска, обяд, вечерна закуска, вечеря и преди лягане е не само вкусен, но и достъпен.