Публикувано: 23 май 2016 г. Последна актуализация: 18 януари 2020 г.
Кажете бу-чао, за да се подуете и здравей на по-плосък корем!
Всички сме се справили с дискомфорта и подпухналостта при подуване на корема. Той се прокрадва неочаквано и ви принуждава да се разхождате за деня си. Макар да изглежда от нищото, подуването на корема всъщност е резултат от задържане на вода или газове в тялото ви. Различни телесни промени и дейности могат да предизвикат това задържане, включително стрес, твърде много сол или хормонални промени.
За щастие правилната диета може да прогони подуването и да ви освободи от гнева му завинаги! Вместо да прибягвате до широки ризи, които ще покрият издутината на корема, изправете се директно срещу проблема, като ядете правилните храни! Храните с висоководопрофилни профили с ниско съдържание на натрий ще ви заситят, без да задържате вода и да инициирате разширяване в средата.
Създадохме 7-дневен план за хранене, за да намалим подуването на корема, пълен със страхотни ястия против подуване на корема, които ще задоволят глада ви, без да подуват корема ви. Тези ястия доставят здравословни порции фибри, протеини и здравословни мазнини, като ви свързват с вкусна доза енергия. Подуването на корема опустошава начина, по който се чувствате и изглеждате. Поемете контрола и следвайте този надежден план за хранене, за да намалите подуването на корема!