С вкусни летни съставки, като пълни домати, цветни чушки и пресни, ароматни билки, тези бързи вечери са идеални за топла лятна нощ.

хранене

Готови за около 30 минути, рецептите в този план за хранене използват прости съставки и лесни техники за готвене, за да създадат невероятно ароматни, здравословни вечери за миг. С вкусни летни съставки, като пълни домати, цветни чушки и пресни, ароматни билки, тези вечери са идеални за топла лятна нощ. Ще използвате скарата доста, което помага да поддържате кухнята си приятна и прохладна в тези горещи летни дни.

Ден 1: Сьомга на скара с сос от кантарион и джинджифил

Време за подготовка: 25 минути

Готово в: 25 минути

Сьомга на скара с сос от кантарион и джинджифил: Джинджифил, рибен сос и мед се комбинират, за да създадат вкусен сос за печене в тази лесна рецепта сьомга на скара. Потърсете тайландски червени люти чушки в раздела за продукти на вашия хранителен магазин или вместо това използвайте зелен или червен халапеньо. Това ястие със сьомга не само е вкусно, но и отнема само 25 минути за приготвяне, което го прави идеалният център за здравословна вечеря през седмицата. Сервирайте с предварително сварен кафяв ориз и летен скуош на скара, лук и домати, за да завършите ястието.

Ден 2: Сандвичи с домати и пушена моцарела

Подготовка: 15 минути

Готово в: 25 минути

Домати и пушени сандвичи с моцарела: Вземете класическа комбинация като пресни домати и моцарела, добавете няколко ароматизирани съставки като маслини и сушени домати, поставете го между две парчета хрупкав хляб и ще получите лесна и задоволителна топлина метеорологична вечеря. Сервирайте с прясна сладка царевична салата, за да завършите ястието. Докато доматите се накисват за сандвичите, можете да приготвите ястието с царевица за бързи 10 минути.

Ден 3: Пиле и веге Фахитас

Подготовка: 25 минути

Готово в: 25 минути

Пилешки и вегетариански фахитас: Тези гъвкави пилешки фахити от тиган са създадени да работят с каквито и зеленчуци да са ви под ръка. Ключът е да нарежете всички зеленчуци на приблизително еднакъв размер, така че да се готвят равномерно. Задушено в тиган, заедно с пилешки ленти и някои прости подправки, този пълнеж от вегетариански фахита е готов за бързи 7 минути. Натъпчете се в тортила и отгоре с гуак, купчина гръцко кисело мляко и пресен сок от лайм и вечерята е готова.

Ден 4: Салата от домати, краставици и бял боб с босилек Винегрет

Подготовка: 25 минути

Готово в: 25 минути

Салата от домати, краставици и бял боб с босилек Винегрет: Тази салата от боб без готвене е вкусен начин да използвате най-добрите летни чери или гроздови домати и сочни краставици за лека вечеря, пълна с вегетарианци. Пресният босилек издига лесна рецепта за винегрет, готова за няколко минути, която превръща тази проста салата в нещо необикновено. Сервирайте със страна френски хляб на скара, покрит с дебели филийки сирене моцарела.

Ден 5: Пица на скара с прошуто, царевица и босилек

Подготовка: 20 минути

Готово в: 20 минути

Пица на скара с прошуто, царевица и босилек: Сзакупеното тесто за пица е един от най-лесните клавишни комбинации, който гарантира вкусна вечеря всеки път. В тази лесна 20-минутна рецепта за пица на скара тестото се залива с чесън, моцарела, прошуто, царевица и пресни зелени рукола. Размразената замразена царевица работи вместо прясна; просто го подсушете, преди да го поръсите върху пицата. Ако имате време да отделите, можете да оставите тестото да престои на стайна температура за 10 до 15 минути, за да го улесните.

Ден 6: Тартини със пържоли и пипер със салата от рукола

Подготовка: 30 минути

Готово в: 30 минути

Тартаини от пържоли и пипер със салата от рукола: Тези сандвичи с пържоли с отворени лица, с нож и вилица са гарнирани със сирене Gruyère, за да напомнят за сирене от Фили. Ако не можете да намерите обръсна сандвич пържола във вашия магазин за хранителни стоки, опитайте да нарежете много тънка пържола. Сервирана с бърза салата от рукола, тази 30-минутна вечеря е лесен фаворит, който със сигурност ще обичате.

Ден 7: Гърцки пуешки бургери със спанак, фета и цацики

Подготовка: 30 минути

Готово в: 30 минути

Гърцки бургери от Турция със спанак, фета и цацики: Кремообразният дзадзики и хрупкавата краставица добавят освежаващ обрат към тази лесна вдъхновена от гръцки бургер рецепта, пълна с фета, спанак и средиземноморски подправки. Няма дзадзики? Няма проблем! Направете си сам у дома, като комбинирате обикновено гръцко кисело мляко с изстискване на лимон, копър и ситно нарязана краставица. Колкото и впечатляващо да изглеждат тези бургери, отнема само 30 минути от началото до края, за да получите тази вечеря на масата.

ГЛЕДАЙТЕ: Как да направите гръцки бургери от Турция със спанак и фета