правилните

Винаги ще има модните плодове като амазонски супер плодове, най-новият чудотворен плод, който да ви направи по-млади, по-здрави и може би дори безсмъртни. Но не се всмуквайте, вече имаме чудесното отглеждане на плодове в градините и край пътищата нагоре и надолу във Великобритания. Скромната ябълка. Плодът несъмнено има многобройни ползи за здравето и храненето - но има и ползи от ябълковия сок (от чистия и неподправен вид).

Скромната ябълка е супер храна, която се отглежда в тази страна от стотици години. Вярно е това, което казват, „ябълка на ден държи доктора далеч“ и много повече.

Ябълките са сред най-здравословните плодове. Без холестерол, изключително ниски нива на наситени мазнини и натрий, но мощност пробиване нива на витамини, минерали и антиоксиданти.

Ябълките се произвеждат в изобилие всяка есен и повечето плодове се оказват гниещи на пода или свалени на сметището. Престъпление е да се хаби толкова изобилие от питателни плодове, поради което започнахме да пресоваме ябълки на първо място.

Разбира се, няма нищо по-добро от яденето на ябълка, но запазването на сока й е полезна втора най-добра възможност. Докато губите фибрите, останалата хранителна стойност на ябълковия сок определено си струва да се събере, при условие че е директно от пресни ябълки, пресовани и бутилирани без добавки в супермаркетите. Консервантите, добавени от супермаркетите, намаляват хранителната стойност на сока до такава степен, че съдържанието на захар надвишава ползата от самия сок.

Ето само няколко ползи от ябълковия сок за вашето здраве. Седем причини да натиснете ябълките си във вкусен сок, който може да продължи повече от година ...

Ползи за здравето от ябълков сок (не от вида на супермаркетите)

Сърдечно здраве

Една чаша ябълков сок на ден е фантастичен начин за повишаване на калия. Калият е от решаващо значение за здравето на сърцето. Сокът е пълен с антиоксиданти, флавоноиди и полифенол, които укрепват здравето на сърцето. Най-добрият ябълков сок е чистият ябълков сок, така че внимавайте с закупения от магазина ябълков сок, който понякога може да бъде лишен от доброта и заменен с гадости, за да удължи срока на годност. Ако вашият чист ябълков сок е правилно пастьоризиран и съхраняван, той трябва да продължи една година неотворен (можем да направим това за вас!).

Астма

Флавоноидите са супер антиоксиданти, отново са известни с това, че предотвратяват астматични пристъпи. Научните изследвания показват, че те играят водеща роля в укрепването на белите дробове. Ако пиете чаша сок на ден, се предполага, че белодробната ви функция може да бъде по-добра от тази, която не го прави.

Детокс

За да се борите с киселинността/токсините и неприятните отпадъци от черния дроб, вземете малко сок във вас. Алкално в ябълките помага на храносмилателната система да се прочисти.

Витиманс

Забравете произведените в лаборатория витаминни добавки. Пресният, неподправен ябълков сок е абсолютно пълен с витамини. Разбира се, той също съдържа естествено срещащи се захари, така че всичко в умерени количества - но чудесно за заместване на всички тези изгубени електролити след една нощ на мръсната.

Ако имате лошо дете, вместо да посегнете към електролитите, опитайте да смесите ябълката и водата заедно. Това се казва, че ускорява възстановяването на детето много по-бързо. Разреждайте ги обаче, тъй като всички знаем каква радост могат да бъдат децата, когато се натрупват твърде много захар!

Холестерол

За да намалите холестерола си, обърнете се към ябълката (или нейния сок). Високите нива на холестерол са основният фактор за толкова много сърдечно-съдови заболявания. така че като консумирате ябълка или пиете сока й, вие веднага се укрепвате срещу такива заболявания.

Рак

Не можем да проверим твърденията, че ракът на белия дроб наистина се бори срещу флавоноидите и фенолните киселини, открити в ябълковия сок. Но ябълковият сок определено съдържа растителни съединения, наречени полифеноли, които могат да помогнат за защитата на вашите клетки от оксидативен стрес и възпаление, стимулиращ заболяването. Мътният сок с пулп е с по-високо съдържание на полифеноли, отколкото бистър сок.

Запек

Ако се борите със запек, ябълките могат да ви отговорят. Сорбитолът, открит в ябълките, изтегля вода от дебелото черво (след като е в дебелото черво) и прави изпражненията по-меки и по-лесни за преминаване.

Ябълковият сок също е толкова вкусен, че насърчава хидратацията при деца, страдащи от дехидратация. Отново, това не трябва да бъде заместител на вода и мляко, а е страхотно лакомство.

Ако искате някои други идеи за това какво да правите с пренасищането с ябълки, вижте публикацията ни за нещата, свързани с ябълките.

3 мисли за „7 ползи за здравето от ябълков сок (правилните неща!)“

Откъде бих взел подходящия ябълков сок от пиенето на един от супермаркетите, но след като прочетох статията ви ме притеснява, че съм на 84 години

Здравей, Шърли -
Няма за какво да се тревожите, но за съжаление голяма част от ябълковия сок в супермаркета е хранително мъртъв и пълен със захар. Може да намерите нещо малко по-истинско в местните фермерски магазини. Или потърсете сок, който не е тъмнокафяв, когато се налива. Истинският ябълков сок трябва да изглежда светлокафяв/жълт на цвят.
Добрите неща ще струват много повече от евтиния си аналог, но обикновено получавате това, за което плащате, за съжаление!
Надявам се, че помага,
Оли

Оставете отговор Отказ на отговор

Притиснете си ябълките

За да резервирате ябълките си за сок, моля, свържете се с Оли на 07880 525654