Пикантни храни. Пържени ястия. Доматен сос. Кофеин. Ако страдате от киселинен рефлукс, вероятно вече знаете точно какво да не ядете или пиете. Но да казваш не през цялото време не е много забавно. Има ли нещо, от което трябва да ядете повече?
За щастие отговорът е да. Подобно на това, че някои храни имат свойства, които могат да накарат рефлукса Ви да се разпали, други могат да помогнат в борбата с възпалението (като тези 10 добавки за смути), да се борят с неудобната киселина и да покрият стомаха Ви със защитна бариера. Ето 7 снимки, които си струва да добавите към менюто си. (Намерете още съвети за вземане на интелигентен избор на храна в безплатния бюлетин на Prevention!)
Вече може да хванете джинджифила, когато имате болки в корема. Но се смята, че неговите противовъзпалителни свойства също помагат за успокояване на киселинния рефлукс. Опитайте да приготвите успокояващ чай, като потопите нарязан пресен джинджифил в гореща вода. (Избягвайте обаче джинджифиловия ел. Карбонизацията и захарта могат да влошат киселинния ви рефлукс.)
- 34 храни, които ще засилят чернодробната ви профилактика
- Цвекло или аспержи 10 най-добри храни за талията
- 12 най-добри храни с витамин А - богати на витамин А храни, които да добавите към вашата диета
- Антирефлуксна бариера - Как тялото ви предотвратява киселинния рефлукс Medigus - пионерска ендоскопска
- Най-добрите храни за намаляване на кръвното налягане Храни, които трябва да ядете, за да намалите кръвното си налягане