• ЗАПИСВАНЕ В МОЖЕ ДЕТОКС ЗАКЛЮЧВА:Преди 1119 дни, 8 часа, 14 минути, 13 секунди
  • ПРЕДСТОЯЩО НИНИ: 22 януари - 24 февруари 2018 г.
  • 5 май - 18 май 2019 г.
  • Потребители Вход
  • ЧЗВ
  • Контакт
  • ПРИСЪЕДИНИ СЕ СЕГА
  • НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ ТУК
  • ПРИСЪЕДИНИ СЕ СЕГА
  • НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ ТУК
  • ПРИСЪЕДИНИ СЕ СЕГА
  • ПРИСЪЕДИНИ СЕ СЕГА

7 начина за излекуване на депресията и отслабване по естествен път

излекуване

Гледайте това видео, за да откриете:

  • Как да лекуваме депресията от нейните първопричини, използвайки устойчив, цялостен, естествен и ефективен начин.
  • Връзката между антидепресантите и наддаването на тегло
  • Прости съвети, които можете да започнете да използвате днес за лечение и излекуване на депресията, които могат да променят живота ви и да ви помогнат да отслабнете

Както мнозина от вас знаят, през 2004 г. загубих 220 килограма и оттогава бях със същото тегло. Сега съм посветил живота си на преподаване на теория, изкуство и практика на трайно устойчиво отслабване.

Днес бих искал да говоря за депресията, по-специално как да се лекува депресията, като се работи от първопричините и се използва цялостен и естествен подход за излекуване отвътре навън.

Както знаем, депресията често се лекува с антидепресанти, но много антидепресанти могат да причинят наддаване на тегло. Което не е от помощ при депресиите, защото ако вече сте депресирани и напълнявате, това само го влошава.

Като се има предвид това, никога не противоречете на съвета на Вашия лекар. Ако Вашият лекар Ви казва да приемате антидепресанти, приемайте ги, но Ви предлагам да работите с Вашия лекар, за да проверите дали след време, следвайки съветите, описани по-долу, можете да започнете да се отучвате от тези антидепресанти.

1. Избягвайте диетични подсладители:

Установено е, че диетичните подсладители, особено аспартамът, причиняват биполярно заболяване и причиняват депресия, тъй като действат като екситотоксини на невроните в мозъка ви и това може да създаде дисбаланс във вашите невротрансмитери, което може да доведе до депресия и биполярно заболяване. Вместо това потърсете естествени подсладители като стевия, суров мед, кленов сироп сурова кокосова палмова захар или когато е възможно опитайте и подсладете нещата с плодове вместо диетични подсладители.

2. Лекувайте емоционални травми от миналото

Миналите травми във вашия живот могат да причинят настояща депресия, тук в The Gabriel Method използваме различни техники за излекуване на емоционална травма. Един от подходите е чрез визуализация, създадох визуализация специално, за да помогна за работа чрез емоционална травма, наречена Освобождаване от емоционална травма. Друга техника, която използваме, е Меридианното потупване, където намираме конкретни точки в телата си, за да потупваме (използвайки пръстите си), за да стимулираме енергийната система на тялото си и да освободим отрицателна енергия. Ние също така използваме терапия за клетъчно освобождаване, където терапевт ще разведе подсъзнанието ви чрез поредица от въпроси, за да помогне за освобождаване на ефектите от дълбока травма в миналото и болка.

3. Намалете стреса

Когато в живота ви има твърде много стрес, вие сте претоварени и това може да причини депресия и биполярни симптоми. Някои от техниките, които можете да използвате, за да помогнете за намаляване и премахване на стреса, включват: медитация, йога, цигун и тай чи. Медитацията е особено ефективна, тъй като е известно, че медитацията инхибира сигналите към и от част от мозъка ви, наречена амигдала, която причинява стрес, страх и агресия. Медитацията също активира части от мозъка ви, които отговарят за чувствата на любов, безопасност и сигурност. Медитацията е едно от най-добрите неща, които можете да направите за естествено лечение на депресия.

4. Хранене на здравословни мазнини

Наличието на здравословни мазнини е наистина чудесно за лечение на депресия. По-конкретно омега-3 мастни киселини, органично масло гхи, авокадо и студено пресовано кокосово масло. Това са всички здравословни мазнини, които помагат на мозъка. Мозъкът е с 60% мазнини. Ако ядете неправилен вид мазнини, като рафинирани растителни масла, вашите невротрансмитери и мозъчните клетки не работят добре, причинявайки дисбаланс, който може да доведе до депресия. Включването на здравословни мазнини във вашата диета е чудесен начин да излекувате мозъка си.

5. Излекувайте храносмилането си

Нашият храносмилателен тракт разполага със собствен тип мини мозък с над 100 000 000 различни неврони, които активират различни невротрансмитери. Например, червата ви произвеждат серотонин, така че вместо да приемате инхибитор на повторното поглъщане на серотонин (антидепресант), за да увеличите серотонина в мозъка си, може да имате здравословно черво, произвеждащо серотонин, който да се пренесе в кръвта и мозъка ви. Но отново, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар и да обсъдите важността да имате здравословно черво, което да помогне за излекуването на невротрансмитерите в тялото Ви, които ще излекуват мозъка Ви.

6. Преместете тялото си

Влизането в тялото и извън главата ви е чудесен начин да ви помогне да се почувствате по-добре. Когато тренираме, ние произвеждаме естествени щастливи хормони, наречени „ендорфини. Затова се опитайте да бъдете активни колкото можете по-често. Ходете боси по тревата, плувайте в океана, играйте тенис, бъдете физически по начин, който ви кара да се чувствате добре и от своя страна помага да се произвеждат хормони за добро усещане, които увеличават щастието и намаляват депресията. Колкото е възможно, бъдете сред природата, природата е успокояваща и има свой собствен тип вибрация, която е лечебна вибрация. Бъдете на слънце, трева, приземете се към природата.

7. Визуализирайте идеалния си живот

Когато имате много притеснения в живота си, когато не правите това, което трябва да правите, или не живеете живота, който трябва да живеете, това може да причини много стрес и депресия . Можете да използвате инструмента за визуализация, за да подобрите живота си, като си представите най-съвършения идеален живот, идеалната си кариера, идеалната връзка, идеалното тяло. Ако практикувате това всяка сутрин, ще започнете да фокусирате ума си към успеха в тези области. Като направите крачки, за да постигнете напредък в живота си, ще ви даде възраждане на енергия и ентусиазъм, така че животът ви ще започне да тече по-добре и ще създадете положителен импулс.

Всички тези естествени подходи са различни начини, по които можете да започнете да лекувате депресията от първопричината. И от своя страна ще ви помогне не само да излекувате депресията си, но и да отслабнете и да се надявате да успеете да ви свалите от антидепресантите. Опитайте тези стратегии и ще започнете да се чувствате много по-здрави, по-щастливи, да имате по-добър живот, тяло и ум.