Колкото и грубо да изглежда, слузът играе съществена роля за поддържането на здравето ви. Ето някои слуз трябва да знае.

храчките

Сополите, храчките и измамите са в основата на много шеги, най-вече защото имат голям коефициент на брутен изход. Шегите настрана, слузът, от който са направени, всъщност е предна защита на тялото ви срещу нахлуващи бактерии и вируси.

Всъщност, след като преодолеете неприятностите, слузът всъщност е доста очарователен. И като се има предвид колко жизненоважно е за вашето здраве, струва си да научите малко повече за него.

Вярвате или не, сополите помагат да бъдете здрави

Сополите са просто ежедневният термин за слуз, произвеждана в носните Ви канали, където действа като хартия за улавяне на вдишани микроби, алергени и прах, преди да могат да причинят вреда. Освен че са лепкави, сополите са заредени с антивирусни и антибактериални протеини, които се борят срещу микробите, според изследване, публикувано през февруари 2016 г. в Cell Host & Microbe.

„Целта на Snot е да поддържа лигавицата на носа влажна“, обяснява д-р Спенсър С. Пейн, доцент по отоларингология в Медицинския факултет на Университета на Вирджиния в Шарлотсвил. „Колкото по-суха е лигавицата, толкова по-склонни сте към инфекция."

Изборът на носа не е учтив - или умен

Избирането на сополи и бугери от носа ви е намръщено в повечето култури, но това не е единствената причина да се въздържате. Бране на носа, особено когато е хронично (състояние, наречено ринотилексомания), може да нарани деликатната лигавица на ноздрите, да причини възпаление и кървене и да увеличи риска от респираторни инфекции, според изследване, публикувано онлайн през август 2018 г. в списание Cureus. По-добре да издухвате сополи и бугери от носа си и да ги кърпите.

Кихане и сополи пътуват бързо

Кихането е защитен рефлексен отговор на дразнене вътре в носа поради произволен брой задействания, като респираторна инфекция, алергени, дим, замърсяване, парфюми, студен въздух и дори внезапно излагане на ярка светлина, според изследване, публикувано в списание Терапевтичен напредък при респираторни заболявания.

Проблемът е, че кихането може да разпространи микроби. "Кихащите пътуват 30 до 60 мили в час и могат да летят 30 фута във въздуха", казва д-р Пейн. За щастие повечето настинки не се предават само по въздуха. „Рискът ви се увеличава, ако докоснете повърхност с микроби и след това докоснете лицето си“, казва той. С други думи, можете също да се разболеете при контакт със сополи на заразено лице. Най-добрите начини за намаляване на този риск са да миете ръцете си често със сапун и вода за 20 секунди или да използвате дезинфектант за ръце на алкохолна основа, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Също така е разумно да се пазите от хора, които са болни, ако можете.

Правите повече слуз, отколкото можете да запълните голяма глътка

„Носът и синусите ви правят литър слуз на ден“, казва Пейн. На 34 унции това са много сополи и храчки. (За справка, Голямата глътка има само 32 унции.) „Когато настинете, тя се покачва още по-високо“, казва той и отнема повече време, за да се отървете от излишната слуз. Ето защо: Когато сте болни, малките косми (ресничките), които се движат напред-назад, за да изтласкат слузта от синусите и носа, се възпаляват, обяснява Пейн. "И те забавят", добавя той. Повече слуз плюс по-бавен клирънс се равнява на повече студена мизерия и много повече тъкани.

Не съдете бугер по цвета му

Ако вашите бугери и сополи са зелени, имате бактериална инфекция, нали? Неправилно. Това е бум мит, а не факт, казва интернистът и пулмолог Лен Хоровиц, д-р, клиничен инструктор по медицина в Медицинския колеж Weill Cornell в Ню Йорк.

Както обяснява д-р Хоровиц, когато студените микроби за първи път заразяват носа и синусите, ние правим прозрачна слуз, за ​​да ги измием. След два или три дни вашите имунни клетки се борят с вещество, което може да промени цвета на вашата слуз до бял или жълт цвят. Слузът може също да се промени в зеленикав цвят, когато се сгъсти, което е нормално, казва Хоровиц.

Сополите и бугерите обикновено не изискват антибиотици

Възрастните получават средно от две до четири настинки годишно, най-вече между септември и май, а малките деца се простуждат средно от шест до осем настинки годишно, според Американската белодробна асоциация. Тялото реагира на вируса, който причинява настинка, като отделя слуз - и то много.

Няма антивирусни лекарства за лечение на обикновена настинка, а антибиотиците са полезни само ако настинката доведе до вторична бактериална инфекция. С други думи, „не бързайте с антибиотиците“, казва д-р Сатиш Говиндарадж, доцент по отоларингология в планината Синай в Ню Йорк.

Прекалената употреба на антибиотици може да доведе до развитието на нови щамове бактерии, които са устойчиви на тези лекарства. Така че ако по-късно развиете бактериална инфекция и наистина се нуждаете от тях, антибиотиците може да не работят за вас.

Антихистамините също могат да влошат нещата, преди да се подобрят. „Те ще направят слузта по-плътна и по-трудна за оттичане“, казва д-р Говиндарай. Вместо това той предлага да опитате отхрачващо лекарство без рецепта като Mucinex (гуайфенезин), което разгражда и изтънява слузта в гърдите и гърлото, така че да е по-лесно да кашляте и изхвърляте.