Говорете за горещ картоф.

Вероятно вече знаете това, но печените картофи нямат най-здравата репутация. Това е вероятно, защото те обикновено са покрити със сирене, заредени с бекон и покрити с повече сирене, само за добра мярка. Много вкусен? Да. С високо съдържание на наситени мазнини и ниско съдържание на зеленчуци? Също така да. Тези класически заредени картофи на фурна са вкусни и си струва да се наслаждавате от време на време, но те не са от нещата, които искате да ядете за вечеря четири вечери в седмицата. Добрата новина? Има толкова много вкусни начини да превърнете печения картоф в балансирано ястие.

здравословни

Видовете топинги, които избирате, са ключови. Противно на общоприетото схващане, традиционните бели картофи не са лоши. Картофите от червено червено (обикновено използваните) са с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на захар, което ги прави добър източник на здравословни въглехидрати. Те също имат много витамин С, витамин В6 и калий. Ако предпочитате, сладките картофи са друга богата на фибри опция, пълна с витамин А и витамин С и идеална за сладки или солени пълнежи. Оттам нататък ви трябват само протеинови източници като говеждо месо, боб и сирене и зеленчуци с фибри и витамини, за да направите добре закръглено, енергизиращо ястие. Наистина е толкова просто!

Тези 17 рецепти за печени картофи са вкусни, креативни и чудесни за всичко - от закуска до десерт. Изпечете куп картофи по време на подготовката за хранене в неделя и се насладете на печено картофено ястие, когато сърцето ви пожелае.