Търсите най-добрите храни с високо съдържание на протеини? Изборът е лесен - постно червено месо, птици, риба и соя са сред най-добрите ви залози.
Хвърлете внимание на разходите обаче в комбинацията и изведнъж нещата стават по-малко очевидни. Дивата пържола от сьомга от Аляска не е ежедневна опция за повечето момчета. (Освен това, бихте ли предпочели да похарчите тестото си за неща, които не можете да получите в супермаркет?)
Но това не означава, че трябва да сте в горната данъчна категория, за да получите дневната си корекция на протеините. Това просто означава, че трябва да намерите по-евтини протеинови източници, които да включите като редовна част от вашата диета. Съставихме списък с пълни с протеини източници, които няма да ви вкарат в бедната къща.
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки
- 5 съставни протеинови бисквитки - iFOODreal - здравословни семейни рецепти
- 5 източника на растителен протеин, които могат да ви помогнат да отслабнете жени; s Здраве
- Добре ли са протеиновите шейкове преди лягане, за да ви помогнат да се разкъсате здравословно хранене SF Gate
- Най-добри барове за подмяна на хранене ПРЕГЛЕД Топ здравословен протеинов бар 2020
- Най-добрите сделки с евтини протеинови прахове за 2020 г. изграждат мускули с тези суроватъчни и вегетариански прахове сделки T3