мантри

Повечето от нас са заобиколени от гласове. Съпрузи, лекари, обучители, деца, тренировъчни партньори - всички те имат свои собствени съвети, съвети и мнения (някои полезни, някои не толкова) за това какво трябва да направим, за да отслабнем, да се подготвим и да водим по-здравословен живот. Но кога за последно слушахте собствения си глас? Всички ние имаме вътрешен монолог - и той е по-влиятелен, отколкото си мислите.

Мантрите не са само за йогини и духовни гурута - всеки, който пътува за отслабване, може да извлече ползите от прегръщането на вдъхновяваща фраза. Независимо дали е умствена, устна или писмена, правилната мантра може да ви помогне да повишите увереността си, да създадете по-позитивно мислене и да ви фокусира лазерно върху вашите цели. Тя може да ви помогне да преминете през последната трудна миля, да завършите последното представяне или да устоите на тази примамлива бисквитка. Можете също да показвате съобщението в зони, където често се нуждаете от насърчение, като офиса, кухнята или тренировъчната стая.