Искате тялото ви да изглежда най-добре? Избягвайте тези подувания на корема.
Знаем, че прекарвате много време, за да подготвите бикините на тялото си със здравословна храна и забавни тренировки. Намирането на най-ласкателните костюми за вашето тяло е чудесно начало, но ако сте оборудвани с възможно най-много инструменти ще ви помогне да се чувствате уверени, преди да се разхождате по плажа. Не се притеснявайте от допълнително подуване, преди да разтърсите бикините си! Ето шест храни, които трябва да избягвате точно преди да стигнете плажа.
1. Газирани напитки
Надяваме се, че сте поели инициативата да се сбогувате със содата завинаги, газираната вода може да бъде достоен заместител, ако не можете да получите достатъчно от тези мехурчета. С това казано, най-добре е да избягвате каквито и да било газирани напитки, преди да ударите плажа, за да се избягвате от ненужни подутини в корема или газове.
2. Супер солени храни
Макар богатите на натрий храни да не ви правят задължително газообразни, те определено ще ви накарат да задържате вода. Въпреки че чипсът и салсата може да ви се сторят като идеалния каша преди плажа, изберете нещо с по-ниски нива на натрий, което да ви помогне да се почувствате най-добре, преди да оголите всички.
3. Кръстоцветни зеленчуци
Те са чудесни храни за дългосрочно отслабване, но ако има време да откажете натрупването на порции от броколи, зеле или зеле, е точно преди да стигнете до плажа! Тези зеленчуци съдържат сложна захар, наречена рафиноза, за която е известно, че причинява подуване.
. Щракнете ТУК за още 3 храни, които никога не трябва да ядете, преди да ударите плажа от POPSUGAR Fitness.
- 7-ми месец бременност Диетични храни за ядене; Да се избегне
- Brain Maker от David Perlmutter Списък с храни; храни за ядене и избягване
- 10 храни, които да избягвате да ядете сутрин - Times of India
- 10 храни, които трябва да избягвате преди лягане Fox News
- 10 храни, които трябва да избягвате преди лягане за спокойна нощ; сън