6 Чести диетични недостатъци при възрастни възрастни
- Google+
6 Чести диетични недостатъци при възрастни възрастни
Възрастните възрастни са склонни да ядат по-малко калории, поради намален апетит и нива на активност. Това намаляване на приема на калории може също да доведе до недостиг на нива на витамини и минерали. Тези диетични недостатъци са свързани с хронични заболявания като: сърдечни заболявания, рак и остеопороза.
Какво причинява диетични дефицити?
Много фактори могат да доведат до хранителен дефицит при застаряването и възрастните хора и могат да варират от човек на човек. Някои водещи причини за недостатъци са:
- Лош хранителен и хранителен прием
- Физиологични промени, които съпътстват стареенето, като забрава и загуба на апетит
- Финансови фактори, които ограничават решенията за закупуване на храна
- Лекарства, които намаляват способността на организма да абсорбира хранителни вещества
Кои витамини са най-важни за поддържане на здравословен живот?
С напредване на възрастта на организма способността му да абсорбира основни витамини и хранителни вещества започва да намалява. Честите дефицити на витамини сред възрастните възрастни включват:
Възрастните възрастни трябва да обмислят намаляване на приема на наситени мазнини и натрий и увеличаване на плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите продукти. Лекарят може да препоръча специфични добавки или храни, за да осигури правилния прием на витамини.
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да направите промени в диетата си или рутинните добавки.
- 4 Чести причини за болки в корема от лявата страна на тялото Ви Пълна грижа
- 8 често срещани причини за болки в стомаха при деца Спешна помощ MultiCare Indigo
- 5 енергийно стимулиращи храни за възрастни възрастни
- 5 ползи от либерализираната диета при възрастни възрастни - диетолози от Дакота
- Диетичният модел на лека закуска увеличава риска от хиперхолестеролемия при възрастни в Северна Китай